估计是卧推的锅
现在医生叫我先观察 看看之后情况再说
医生也说那个位置没有血液流过 很难自愈 大多数也是要做手术
但看到网上有人是不做手术自愈的
想请问区里的大佬 有啥康复层面的建议
估计是卧推的锅
现在医生叫我先观察 看看之后情况再说
医生也说那个位置没有血液流过 很难自愈 大多数也是要做手术
但看到网上有人是不做手术自愈的
想请问区里的大佬 有啥康复层面的建议
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我也是去年诊断的左肩盂唇撕裂 里面有积液 难受的时候感觉胳膊都不是自己的了想给扯下来 医生建议手术 不然只能凑合生活 篮球基本别想打了 因为我还是左利手 但是考虑到手术之后复健极度麻烦 工作太忙得话甚至不能保证肌肉力量恢复 所以开始采用保守治疗 主要包括面拉、吊单杠等一系列增加肩部空间的训练 坚持了一年多 现在除了in n out这个动作做不了 投篮手型稍微修改一下之外整体还行 顺便强化了右手 因为非专业运动员 所以就凑合了 祝早日康复
我也是去年诊断的左肩盂唇撕裂 里面有积液 难受的时候感觉胳膊都不是自己的了想给扯下来 医生建议手术 不然只能凑合生活 篮球基本别想打了 因为我还是左利手 但是考虑到手术之后复健极度麻烦 工作太忙得话甚至不能保证肌肉力量恢复 所以开始采用保守治疗 主要包括面拉、吊单杠等一系列增加肩部空间的训练 坚持了一年多 现在除了in n out这个动作做不了 投篮手型稍微修改一下之外整体还行 顺便强化了右手 因为非专业运动员 所以就凑合了 祝早日康复
我也是去年诊断的左肩盂唇撕裂 里面有积液 难受的时候感觉胳膊都不是自己的了想给扯下来 医生建议手术 不然只能凑合生活 篮球基本别想打了 因为我还是左利手 但是考虑到手术之后复健极度麻烦 工作太忙得话甚至不能保证肌肉力量恢复 所以开始采用保守治疗 主要包括面拉、吊单杠等一系列增加肩部空间的训练 坚持了一年多 现在除了in n out这个动作做不了 投篮手型稍微修改一下之外整体还行 顺便强化了右手 因为非专业运动员 所以就凑合了 祝早日康复
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我也是去年诊断的左肩盂唇撕裂 里面有积液 难受的时候感觉胳膊都不是自己的了想给扯下来 医生建议手术 不然只能凑合生活 篮球基本别想打了 因为我还是左利手 但是考虑到手术之后复健极度麻烦 工作太忙得话甚至不能保证肌肉力量恢复 所以开始采用保守治疗 主要包括面拉、吊单杠等一系列增加肩部空间的训练 坚持了一年多 现在除了in n out这个动作做不了 投篮手型稍微修改一下之外整体还行 顺便强化了右手 因为非专业运动员 所以就凑合了 祝早日康复
在做康复训练后 不适感有改善吗
还有就是吊单杠这动作 感觉是不是更会伤到那地方
在做康复训练后 不适感有改善吗
还有就是吊单杠这动作 感觉是不是更会伤到那地方
生活基本没啥影响了 偶尔轻微的不适感 坚持拉伸就行 另外我是用龙门架对握比较舒服 正握不太能发力
生活基本没啥影响了 偶尔轻微的不适感 坚持拉伸就行 另外我是用龙门架对握比较舒服 正握不太能发力
好的 谢谢大佬分享 算是给了我一点信心了
好的 谢谢大佬分享 算是给了我一点信心了
