这是真有天赋还是编的？

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欲望难躲闪x(11级)楼主2024-10-06 21:43:34发布于陕西

这是真有天赋还是编的？由欲望难躲闪x 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

50kg的体重练了一个多月增肌到56kg 卧推70能推仨这都1.25倍自重了

50kg的体重练了一个多月增肌到56kg 卧推70能推仨[问号脸]这都1.25倍自重了

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中电国际2024-10-06 21:55:30发布于中国香港

点灭只看此人举报1楼

让他上个视频

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山西第一美男子2024-10-06 21:56:48发布于山西

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我本来以为我朋友已经很有天赋了，55kg半年就能推90，还得是小红书

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王爸爸12302024-10-06 21:57:38发布于河南

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不一定，我舍友63公斤，之前也没卧推过，现在一个月60公斤能推12个，主要他之前有很强的自重训练的底子，力量这玩意，因人而异，每个人身高体重臂展运动经历都不一样，差太多了

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edlove5212024-10-06 21:59:25

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可能之前有基础吧但还是有点夸张我80kg，有一定基础的情况下练了快十个月才推100 他那个四个月五六十千克体重都能推100的话太逆天了

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还得看你自己2024-10-06 22:21:39发布于广东

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说说我自己，没走增力计划，一直都是6到8个推4组，推了10个月45kg推到70kg做组8个，一周一两次，测了一下极限85kg感觉还能加到87.5kg不敢测，体重是推之前65kg，现在73kg。增力计划肯定能到100kg，就是对形体的效果可能没那么快看到。

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虎扑JR00229190592024-10-06 22:46:43发布于广东