小白真心求解由驻守金州的勇士30 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
本人181cm 110斤，高三学生，锻炼的时间几乎为0~10%，周末也没有假期，只能等放学精力充足的时间偶尔练一下，高考完的假期准备去健身房自律
现在想长点肉先长胖一点有什么建议吗？要买点什么米糊或者啥吃吗？（前提是现在锻炼时间真的很少，但是非常想让体重上去，本人一日三餐饭量不小，因为上课消耗也大）
求助各位大神给点建议吧!谢谢大家🙏🙏🙏
fl上个豪哥
本人181cm 110斤，高三学生，锻炼的时间几乎为0~10%，周末也没有假期，只能等放学精力充足的时间偶尔练一下，高考完的假期准备去健身房自律
现在想长点肉先长胖一点有什么建议吗？要买点什么米糊或者啥吃吗？（前提是现在锻炼时间真的很少，但是非常想让体重上去，本人一日三餐饭量不小，因为上课消耗也大）
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