高中生在学校减脂，jrs们给点建议由奶酪神父 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
暑假的时候不懂控制饮食，外卖奶茶啥的框框往嘴里炫，结果体重一个月从130涨到144了，长了几斤肌肉但线条也不明显😭回学校同学都说我胖了，下颚线也整没了😭现在开始每天下午下课回宿舍做几组波比跳，然后中午饭吃完后一整天就不吃东西了，可到了晚上太饿了顶不住，求jrs们推荐下方便吃又可以减脂的食品🤓☝
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