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练腿后没感觉

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虎扑JR1746361270楼主2024-12-19 12:09:07发布于江苏

练腿后没感觉由虎扑JR1746361270 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

兄弟们，50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 80kg各一组，80的时候只能做8个。第二天腿没感觉怎么搞一下，是不是白练了

兄弟们，50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 80kg各一组，80的时候只能做8个。第二天腿没感觉怎么搞一下，是不是白练了

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啊呸喔2024-12-19 12:49:22发布于新疆

点灭只看此人举报1楼

强度不够

强度不够

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虎扑JR1746361270楼主2024-12-19 13:06:15发布于江苏

点灭只看此人举报2楼

引用 @啊呸喔发表的:

只看此人

强度不够

强度不够

80kg感觉已经搞不起来了

80kg感觉已经搞不起来了

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啊呸喔2024-12-19 13:17:35发布于新疆

点灭只看此人举报3楼

引用 @虎扑JR1746361270 发表的:

只看此人

80kg感觉已经搞不起来了

80kg感觉已经搞不起来了

前面热身组蹲得太多了

前面热身组蹲得太多了

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铁馆沉淀两年半2024-12-19 13:34:35发布于上海

点灭只看此人举报4楼

恒定70-80做组差不多，你这50-65都是热身组，做3-5个热热关节就行了

恒定70-80做组差不多，你这50-65都是热身组，做3-5个热热关节就行了

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时崎狂三三三2024-12-19 13:44:56发布于浙江

点灭只看此人举报5楼

为什么不直接100 5*5？

为什么不直接100 5*5？

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Re：练腿后没感觉

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50亮 785回复

各位大哥进来指导一下

只有哑铃，也能把腿练好

我对象练的咋样？

日常最近又忙又累

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