rtrt,健身区各位屌大的jr来指点一下
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减减脂看看
健身房一女的上了半年私教课 前几天一看 胳膊三头没点训练痕迹
现在减到80kg体重就不动了,感觉还是训练质量不太够
三头好恐怖,nb
[图片]
强度再大点
一起加油
感谢老哥夸奖
感谢老哥夸奖[奸笑]
找个亮点的地方 而不是需要光线的 那时候如果你觉得可以发出来了 应该就算可以了
那不敢发,我的背上都是生长纹