增肌有必要买康比特乳清蛋白粉吗

13回复/ 3亮1384 浏览

骑扣恩比德大帝(137级)楼主2024-09-22 07:19:02发布于山东

增肌有必要买康比特乳清蛋白粉吗由骑扣恩比德大帝发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

就是苏炳添代言的那个，我看还有巧克力味的

锻炼后喝效果明显吗？

我平时练后就只吃牛肉和鸡蛋清

就是苏炳添代言的那个，我看还有巧克力味的

锻炼后喝效果明显吗？

我平时练后就只吃牛肉和鸡蛋清

只看楼主

全部回帖

收起

听说这儿说话好听我来听听2024-09-22 07:31:45发布于陕西

点灭只看此人举报1楼

不知道，不明白，我去健身就是带一大瓶东方树叶

亮了(0)

我是你们的呆哥2024-09-22 07:44:39发布于上海

点灭只看此人举报2楼

吃肉蛋吃的够就不需要喝蛋白粉了

亮了(2)

查看评论(1)

骑扣恩比德大帝楼主2024-09-22 07:45:15发布于山东

点灭只看此人举报3楼

引用 @我是你们的呆哥发表的:

只看此人

吃肉蛋吃的够就不需要喝蛋白粉了

我一般都是200克肉，2个鸡蛋清

亮了(0)

查看评论(1)

我是你们的呆哥2024-09-22 07:47:17发布于上海

点灭只看此人举报4楼

引用 @骑扣恩比德大帝发表的:

只看此人

我一般都是200克肉，2个鸡蛋清

200克肉大致40g蛋白质，加2蛋白，不到50g。经常力量训练的人建议摄入在自身体重1.5倍的蛋白质量。

亮了(0)

查看评论(1)

骑扣恩比德大帝楼主2024-09-22 10:33:37发布于山东

点灭只看此人举报5楼

引用 @我是你们的呆哥发表的:

只看此人

200克肉大致40g蛋白质，加2蛋白，不到50g。经常力量训练的人建议摄入在自身体重1.5倍的蛋白质量。

我身高187，体重160，应该多少呢？

亮了(0)

查看评论(1)

我是你们的呆哥2024-09-22 12:55:26发布于上海

点灭只看此人举报6楼

引用 @骑扣恩比德大帝发表的:

只看此人

我身高187，体重160，应该多少呢？

120克蛋白质

亮了(0)

查看评论(1)

骑扣恩比德大帝楼主2024-09-22 13:25:17发布于山东

点灭只看此人举报7楼

引用 @我是你们的呆哥发表的:

只看此人

120克蛋白质

我说的是一顿200克牛肉和两个蛋清，三顿就是600克和6个蛋清，那按你说的一顿50，三顿150，合格了吧

亮了(0)

查看评论(1)

我是你们的呆哥2024-09-22 15:33:10发布于上海

点灭只看此人举报8楼

引用 @骑扣恩比德大帝发表的:

只看此人

我说的是一顿200克牛肉和两个蛋清，三顿就是600克和6个蛋清，那按你说的一顿50，三顿150，合格了吧

那足够多了

亮了(0)

查看评论(1)

骑扣恩比德大帝楼主2024-09-22 15:33:37发布于山东

点灭只看此人举报9楼

引用 @我是你们的呆哥发表的:

只看此人

那足够多了

但是一天三顿这样吃就腻了

亮了(0)

查看评论(2)

我是你们的呆哥2024-09-22 15:34:50发布于上海

点灭只看此人举报10楼

引用 @骑扣恩比德大帝发表的:

只看此人

但是一天三顿这样吃就腻了

不同肉可以换着吃啊

亮了(0)

美团来撩菠萝2024-09-22 17:59:14发布于江苏

点灭只看此人举报11楼

康比特是性价比最低的

亮了(2)

基力安姆巴佩2024-09-23 20:08:28发布于黑龙江

点灭只看此人举报12楼

康比特价格严重虚高，蛋白粉这东西还得是买进口的，平时用的东西选国产，吃到肚子里的还是尽量进口的吧

亮了(2)

虎扑JR10763173162024-10-06 17:34:40

点灭只看此人举报13楼

引用 @骑扣恩比德大帝发表的:

只看此人

但是一天三顿这样吃就腻了

那就整粉，当奶茶喝

亮了(0)

社区 » 步行街 » 健身区 » 增肌有必要买康比特乳...

Re：增肌有必要买康比特乳清蛋白粉吗

健身区最热帖

标准的双杠臂屈伸12个和标准控制的卧推100千克一个，哪个难？爱心️点点！

2013年，当时的无装备力量举世界第一萨姆纳对阵初出茅庐的雷神，萨姆纳第三把才蹲起395公斤，雷神第二把就400公斤。萨姆纳见势不妙，从此退出无装备比赛，雷神王朝正式开始

0亮 0回复

兄弟们，为什么我都减到65了，还是看不清腹肌

健身区最新帖

标准的双杠臂屈伸12个和标准控制的卧推100千克一个，哪个难？爱心️点点！

当全健身房都在看你打破个人纪录，你会怎么做？答案是:创造新的个人纪录，并且连续做两次

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄