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负重引体往右边偏怎么回事
大概率是手臂力量不平衡，一侧发力比另一侧强，可以做慢一点，惯用手一般比另一只手力量强，但是慢慢练就会平衡了
大概率是手臂力量不平衡，一侧发力比另一侧强，可以做慢一点，惯用手一般比另一只手力量强，但是慢慢练就会平衡了
单看其实很强哈哈哈哈
额滴神呀
额滴神呀
请教大神一个问题。三年前健身前体重125，健身两年半体重升到140，体脂还低了，结果因为工作关系停止健身快一年了体重掉回125了，这是怎么回事？不运动还瘦了？
请教大神一个问题。三年前健身前体重125，健身两年半体重升到140，体脂还低了，结果因为工作关系停止健身快一年了体重掉回125了，这是怎么回事？不运动还瘦了？
哥们臂围是41，但可能由于背比较夸张的缘故，所以每次展背手臂都像面条，有问题也可以问哥们，哥们看到都会解答
好屌
好屌
请教大神一个问题。三年前健身前体重125，健身两年半体重升到140，体脂还低了，结果因为工作关系停止健身快一年了体重掉回125了，这是怎么回事？不运动还瘦了？
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请教大神一个问题。三年前健身前体重125，健身两年半体重升到140，体脂还低了，结果因为工作关系停止健身快一年了体重掉回125了，这是怎么回事？不运动还瘦了？
很正常的，因为锻炼而来的肌肉对身体来说是一种负担，当停止训练就会退化，这就是所谓的用进废退。但是也不用担心，有训练基础的话恢复训练肌肉增长很快的
很正常的，因为锻炼而来的肌肉对身体来说是一种负担，当停止训练就会退化，这就是所谓的用进废退。但是也不用担心，有训练基础的话恢复训练肌肉增长很快的
最简单的方法就是你先两只手向上伸，然后自然放下呈第二张图的角度，此时两只手手掌握距就是最自然的高位下拉握距，你可以试一试
好嘞 [虎扑表情-这就叫专业]
好嘞 [虎扑表情-这就叫专业]
老哥，想问一下腋下这块肌肉什么动作比较好？
老哥，想问一下腋下这块肌肉什么动作比较好？
这个得问诺神 他腋下有俩篮球呢
这个得问诺神 他腋下有俩篮球呢
哥们 我想问一下 肩胛骨旁边有个坑是咋回事啊 感觉这个坑让背很丑
哥们 我想问一下 肩胛骨旁边有个坑是咋回事啊 感觉这个坑让背很丑
哥们 我想问一下 肩胛骨旁边有个坑是咋回事啊 感觉这个坑让背很丑
正常的生理结构吧，上次别人也问我这快怎么凹进去了，我自己都不知道
正常的生理结构吧，上次别人也问我这快怎么凹进去了，我自己都不知道
正常的生理结构吧，上次别人也问我这快怎么凹进去了，我自己都不知道
好吧 我以为能用什么动作能把他补平 谢谢兄弟
好吧 我以为能用什么动作能把他补平 谢谢兄弟
好吧 我以为能用什么动作能把他补平 谢谢兄弟
好吧 我以为能用什么动作能把他补平 谢谢兄弟
一开始我也觉得可以，练到后面发现有些东西就和腹肌形态一样都是天生决定的，不过问题不大，练就完事了
一开始我也觉得可以，练到后面发现有些东西就和腹肌形态一样都是天生决定的，不过问题不大，练就完事了
哥们臂围是41，但可能由于背比较夸张的缘故，所以每次展背手臂都像面条，有问题也可以问哥们，哥们看到都会解答
牛逼
牛逼
哥们臂围是41，但可能由于背比较夸张的缘故，所以每次展背手臂都像面条，有问题也可以问哥们，哥们看到都会解答
大哥，用哑铃的话什么动作能把背练宽
大哥，用哑铃的话什么动作能把背练宽
老哥，我条件受限只能在家里练，装了一个引体向上的架子（只能窄握），然后就是弹力带和哑铃了，有推荐的动作吗
老哥，我条件受限只能在家里练，装了一个引体向上的架子（只能窄握），然后就是弹力带和哑铃了，有推荐的动作吗
引体向上和哑铃划船足够支撑背部训练了，然后如果有条件的话，可以用弹力带做单臂划船（身体需要用东西支撑住），就像这样，只不过是单手换着做
引体向上和哑铃划船足够支撑背部训练了，然后如果有条件的话，可以用弹力带做单臂划船（身体需要用东西支撑住），就像这样，只不过是单手换着做
