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那不可能的，海豹划船眼部是不会发力的
大佬，只练引体向上行吗？
大佬，只练引体向上行吗？
单看其实很强哈哈哈哈
太强了！[虎扑表情-这就叫专业]
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控制，哥们每天吃的东西都是惨不忍睹的，之前在学校黄焖鸡白切鸡连着吃了三个月
我大学的时候系统练过一段时间，不过主体不是肌肥大，那时候也跟你一样自律，哈哈哈哈哈现在年近40，希望能保持住身材就好，最近也在控制饮食，希望能把体脂控制在15%的样子
我大学的时候系统练过一段时间，不过主体不是肌肥大，那时候也跟你一样自律，哈哈哈哈哈现在年近40，希望能保持住身材就好，最近也在控制饮食，希望能把体脂控制在15%的样子
大佬，只练引体向上行吗？
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大佬，只练引体向上行吗？
可以是可以的，但是引体向上练到后面其实自重的重量对于背部有点轻了，而负重的话对于我而言身上绑铁片或者脚勾着哑铃都不如高位下拉来的舒服。而且根据我的观察，很多人引体向上行程实际上并不完整，他们都没有意识到这件事，但其实他们的行程只有完整的2/3
可以是可以的，但是引体向上练到后面其实自重的重量对于背部有点轻了，而负重的话对于我而言身上绑铁片或者脚勾着哑铃都不如高位下拉来的舒服。而且根据我的观察，很多人引体向上行程实际上并不完整，他们都没有意识到这件事，但其实他们的行程只有完整的2/3
弹力带这个东西我只是了解一点，但是没有用过，最好还是在网上看看教学
弹力带这个东西我只是了解一点，但是没有用过，最好还是在网上看看教学
不用也行 哈哈哈哈哈 在家怎么练背好点
不用也行 哈哈哈哈哈 在家怎么练背好点[捂脸]
nb
nb
哥们臂围是41，但可能由于背比较夸张的缘故，所以每次展背手臂都像面条，有问题也可以问哥们，哥们看到都会解答
后束怎么整的啊，感觉肩膀立体感不够就是后束不够看着很差
后束怎么整的啊，感觉肩膀立体感不够就是后束不够看着很差
宽握高位下拉握距怎么把握，我看有人握拐角处，有人握短边，请教一下
宽握高位下拉握距怎么把握，我看有人握拐角处，有人握短边，请教一下
后束怎么整的啊，感觉肩膀立体感不够就是后束不够看着很差
这玩意真的三分练七分天赋，我现在后束都有点空，什么方法都试过了，已经佛系了慢慢练
这玩意真的三分练七分天赋，我现在后束都有点空，什么方法都试过了，已经佛系了慢慢练
宽握高位下拉握距怎么把握，我看有人握拐角处，有人握短边，请教一下
最简单的方法就是你先两只手向上伸，然后自然放下呈第二张图的角度，此时两只手手掌握距就是最自然的高位下拉握距，你可以试一试
最简单的方法就是你先两只手向上伸，然后自然放下呈第二张图的角度，此时两只手手掌握距就是最自然的高位下拉握距，你可以试一试
负重引体往右边偏怎么回事
负重引体往右边偏怎么回事
