在公司简陋健身房靠一个龙门架，三个月这个效果如何

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Jonathan7(22级)楼主2024-06-09 20:30:20发布于江苏

在公司简陋健身房靠一个龙门架，三个月这个效果如何由Jonathan7 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

动作全靠在网上看着学，然后自己在练的时候感受最适合的发力方式，这个效果算还行吗？

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我来虎扑可不是来看球的2024-06-09 21:28:23发布于浙江

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

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我来虎扑可不是来看球的2024-06-09 21:28:23发布于浙江

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

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你好你的美团外卖到了2024-06-09 21:29:37发布于吉林

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三个月么？很厉害了！！

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别吃太饱丶2024-06-09 22:35:47发布于陕西

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

不然怎么变强

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Jonathan7楼主2024-06-09 22:59:50发布于江苏

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

工作原因早就向北了，两张照片角度不一样

工作原因早就向北了，两张照片角度不一样[捂脸]

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fortkon2024-06-09 23:42:21发布于北京

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

你方向感还挺强

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难做人2024-06-09 23:43:25发布于广西

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饮食这块控制的挺好的

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毛毛小砾2024-06-10 10:39:15发布于浙江

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真三个月的话超强了

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Jonathan7楼主2024-06-10 10:40:06发布于江苏

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饮食这块控制的挺好的

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饮食这块控制的挺好的

碳循环感觉挺管用的

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汉堡王终成FMVP2024-06-10 18:27:18发布于河南

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现实我会说牛逼，这是虎扑，老哥还得练

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Jonathan7楼主2024-06-10 18:43:03发布于江苏

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补一张唯一的器械图，好处是没人用不需要排队随便练，坏处是各种动作都得靠着一个器械开发

补一张唯一的器械图，好处是没人用不需要排队随便练，坏处是各种动作都得靠着一个器械开发[捂脸]

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Jonathan7楼主2024-06-10 18:44:20发布于江苏

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现实我会说牛逼，这是虎扑，老哥还得练

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现实我会说牛逼，这是虎扑，老哥还得练

必须得练，这要是在dy估计都没有训练痕迹

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运不过三次2024-06-10 19:24:36发布于江西

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补一张唯一的器械图，好处是没人用不需要排队随便练，坏处是各种动作都得靠着一个器械开发[捂脸]

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补一张唯一的器械图，好处是没人用不需要排队随便练，坏处是各种动作都得靠着一个器械开发[捂脸]

练胸腿不太够，练背加个负重腰带基本上够了

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一平飞飞2024-06-10 19:51:25发布于湖北

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你头发呢

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柠檬柠檬木瓜2024-06-10 20:34:19发布于四川

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这个效果很明显了

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Jonathan7楼主2024-06-10 21:07:37发布于江苏

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引用 @一平飞飞发表的:

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你头发呢

角度问题

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Jonathan7楼主2024-06-10 21:09:37发布于江苏

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朋友们头发真的还在补一张今天刚练完的图

朋友们头发真的还在[捂脸]补一张今天刚练完的图

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Mr.draw2024-06-10 23:06:49发布于广东

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坚持就是最大的胜利

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Kissisaac2024-06-11 01:18:34发布于江苏

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

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为什么健身的兄弟们发际线都向北了

你这我都想接着念下去了……东……南……西……

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团结的想象2024-06-12 10:54:22发布于河北

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碳循环感觉挺管用的

可以解释一下什么是碳循环吗？谢谢老哥

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Re：在公司简陋健身房靠一个龙门架，三个月这个效果如何

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