红豆的撸铁日记前路漫漫，你要走的踏实由红豆不是绿豆黄豆黑豆 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
今天抽空去医院查了一个微量元素，每年到夏天都在狠下心去刷脂，今年也不例外。
医生看着我的体成分单说这么好了，问我为啥还来。健身房体测15%，医院测18%，我觉得自己是20%的体脂。
此刻坐在咖啡店，翻着这几年的照片，流了这几年为数不多的眼泪，好像有点矫情了。
喊不出去吃外食，每天吃饭算热量，每周见缝插针去健身，要规律作息休息好。
还是不够，还可以更好，还要不断优化。总是这样给自己说，不能后退，要前进，慢一点也没关系。
你要全力以赴才能看起来毫不费力的背后，其实只有自己知道付出了什么。
给自己点了一份好吃的午饭，还有心心念念的冰粉。糖分会让人开心一点。
前路漫漫，你要走的更踏实。
加油，红豆。
今天抽空去医院查了一个微量元素，每年到夏天都在狠下心去刷脂，今年也不例外。
医生看着我的体成分单说这么好了，问我为啥还来。健身房体测15%，医院测18%，我觉得自己是20%的体脂。
此刻坐在咖啡店，翻着这几年的照片，流了这几年为数不多的眼泪，好像有点矫情了。
喊不出去吃外食，每天吃饭算热量，每周见缝插针去健身，要规律作息休息好。
还是不够，还可以更好，还要不断优化。总是这样给自己说，不能后退，要前进，慢一点也没关系。
你要全力以赴才能看起来毫不费力的背后，其实只有自己知道付出了什么。
给自己点了一份好吃的午饭，还有心心念念的冰粉。糖分会让人开心一点。
前路漫漫，你要走的更踏实。
加油，红豆。
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