每天这么整,一个月能减10斤吗

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虎子哥呐(75级)楼主2024-05-23 10:49:35发布于北京
每天这么整,一个月能减10斤吗虎子哥呐 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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如果只吃这么多的话,一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

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想多了,也就是能瘦一点,还成盒

想多了,也就是能瘦一点,还成盒

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如果只吃这么多的话,一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

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如果只吃这么多的话,一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

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???只吃这么多???对于减肥的人这么吃不太正常了,多少饭量小的人正常吃饭也就吃这些

???只吃这么多???对于减肥的人这么吃不太正常了,多少饭量小的人正常吃饭也就吃这些

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你还是先算算每天碳蛋脂吃多少吧 减肥不是节食

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每天中午正常吃一顿,但也别吃太油腻或太多,晚饭少吃或者不吃,加上点运动,一个月10斤随便减

每天中午正常吃一顿,但也别吃太油腻或太多,晚饭少吃或者不吃,加上点运动,一个月10斤随便减

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运动量不够,吃的太少

运动量不够,吃的太少

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如果只吃这么多的话,一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

如果只吃这么多的话,一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

同意 要是进ICU,挂点滴瘦的更快,成盒也更快,还是要注意身体

同意 要是进ICU,挂点滴瘦的更快,成盒也更快,还是要注意身体

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自己试一下不就知道了

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能不能坚持两周都不好说

能不能坚持两周都不好说

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一个月10斤少吃点每天跑跑步就行了

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你对减肥没有正确的认知

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照你这么吃感觉一周就能10斤

照你这么吃感觉一周就能10斤

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太激进了,我之前减重的时候早餐碳水正常吃,俩青菜饼,中午晚餐俩绿一串荤,然后每周5天3公里有氧,配速才5分半,就这3个月瘦了30斤

太激进了,我之前减重的时候早餐碳水正常吃,俩青菜饼,中午晚餐俩绿一串荤,然后每周5天3公里有氧,配速才5分半,就这3个月瘦了30斤

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五公里不够

五公里不够

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我4月4号开始减肥,一周五练,每天10公里,瘦了11斤

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也不用这么激进 了解一下碳循环吧

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不如分5顿吃

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吃这么点东西还能慢跑五公里??

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我4月4号开始减肥,一周五练,每天10公里,瘦了11斤

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吃的如何,家常菜吗?

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你这个减法,20起了

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你都吃那么少了 还跑步啊 跑步就是为了消耗

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Re:每天这么整,一个月能减10斤吗
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