健身半年了由晃怎样啊 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
发两张对比下 还算有进步吗
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健身半年了
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大哥分享下健身过程
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大哥不敢当，我就是工作日三分化胸肩背，偶尔带个腿，看体脂率偏高的话无氧练完加半小时爬坡，周末早上空腹爬楼梯，晚上在带带薄弱的地方，一周四次健身房，坚持半年。
大哥不敢当，我就是工作日三分化胸肩背，偶尔带个腿，看体脂率偏高的话无氧练完加半小时爬坡，周末早上空腹爬楼梯，晚上在带带薄弱的地方，一周四次健身房，坚持半年。
引用 @晃怎样啊 发表的:
只看此人
大哥不敢当，我就是工作日三分化胸肩背，偶尔带个腿，看体脂率偏高的话无氧练完加半小时爬坡，周末早上空腹爬楼梯，晚上在带带薄弱的地方，一周四次健身房，坚持半年。
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大哥不敢当，我就是工作日三分化胸肩背，偶尔带个腿，看体脂率偏高的话无氧练完加半小时爬坡，周末早上空腹爬楼梯，晚上在带带薄弱的地方，一周四次健身房，坚持半年。
cy
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没我一个月厉害
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怎么练的 教教我
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引用 @南信大巴图姆 发表的:
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体脂还得降
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有氧真的太累了
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怎么练的 教教我
交学费
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Re：健身半年了
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