储备期W8D2，今天设置了top set(暂停卧推90*2，硬拉150*2)拉强神经，正式组: 卧推80*3*7，窄推70*2*7，暂停相扑硬拉120*5*6，今日rpe8以下，舒服由我也想拥抱过去但我不会魔法 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
推荐
评论 (4)
收藏
分享
举报
只看楼主
储备期W8D2，今天设置了top set(暂停卧推90*2，硬拉150*2)拉强神经，正式组: 卧推80*3*7，窄推70*2*7，暂停相扑硬拉120*5*6，今日rpe8以下，舒服
4回复/ 0亮927 浏览全部回帖
收起
稳
稳[强]
引用 @湖干船沉太阳落山金州晚安 发表的:
只看此人
稳[强]
稳[强]
同储备w8d3，推90*4*4，蹲115*5*4，下周转化
同储备w8d3，推90*4*4，蹲115*5*4，下周转化
同储备w8d3，推90*4*4，蹲115*5*4，下周转化
哈哈，一起加油，我是打算第10周减载完再开始转化
哈哈，一起加油，我是打算第10周减载完再开始转化
Re：储备期W8D2，今天设置了top set(暂停卧推90*2，硬拉150*2)拉强神经，正式组: 卧推80*3*7，窄推70*2*7，暂停相扑硬拉120*5*6，今日rpe8以下，舒服
