每天这么整，一个月能减10斤吗-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 每天这么整，一个月能...

每天这么整，一个月能减10斤吗 135回复/ 27亮27556 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

岚彩2024-05-26 07:55:47发布于贵州

点灭只看此人举报21楼

are you kidding me?
get back to the gym!

are you kidding me?
get back to the gym![生气]

亮了(0)

冬香2024-05-26 08:16:22发布于陕西

点灭只看此人举报22楼

我早中正常吃，下午不吃（偶尔吃一点点），下班了回家练二十分钟。瘦的很明显，贵在坚持。

亮了(0)

鞭声肃肃夜渡河2024-05-26 08:40:31发布于江苏

点灭只看此人举报23楼

你能撑半个月都算你牛逼，怕是要饿晕过去

亮了(0)

恩比德牌不倒翁2024-05-26 09:27:23发布于江西

点灭只看此人举报24楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

想多了，也就是能瘦一点，还成盒

亮了(97)

查看评论(2)

Stephen_Cullen2024-05-26 09:58:50发布于江苏

点灭只看此人举报25楼

还可以稍微多吃点，能坚持每天5公里，我觉得没问题

亮了(0)

查看评论(1)

登欠不走2024-05-26 10:00:27发布于四川

点灭只看此人举报26楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

肯定不会，身边有女生比这个吃得少，瘦了 30 斤

亮了(10)

查看评论(1)

虎子哥呐楼主2024-05-26 10:03:33发布于河北

点灭只看此人举报27楼

引用 @Stephen_Cullen 发表的:

只看此人

还可以稍微多吃点，能坚持每天5公里，我觉得没问题

可是我坚持了一周，都没掉秤，难道是遇到瓶颈期了？

亮了(0)

查看评论(1)

虎扑JR10471618122024-05-26 10:30:17发布于黑龙江

点灭只看此人举报28楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

？？？只吃这么多？？？对于减肥的人这么吃不太正常了，多少饭量小的人正常吃饭也就吃这些

亮了(46)

查看评论(1)

Stephen_Cullen2024-05-26 10:31:02发布于江苏

点灭只看此人举报29楼

引用 @虎子哥呐发表的:

只看此人

可是我坚持了一周，都没掉秤，难道是遇到瓶颈期了？

[图片]

可是我坚持了一周，都没掉秤，难道是遇到瓶颈期了？

一周太短了，坚持一个月再看，没有10斤也有8斤

亮了(0)

查看评论(1)

虎子哥呐楼主2024-05-26 10:31:38发布于河北

点灭只看此人举报30楼

引用 @Stephen_Cullen 发表的:

只看此人

一周太短了，坚持一个月再看，没有10斤也有8斤

亮了(0)

虎扑JR09657102432024-05-26 11:03:35发布于广东

点灭只看此人举报31楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

啊，那不是有个鸭腿吗？

亮了(2)

Daswareinsuss2024-05-26 11:05:17发布于重庆

点灭只看此人举报32楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

根本不会，但是这个体重还狂用膝盖，要当心膝关节韧带半月板损伤

亮了(0)

静默看天下2024-05-26 11:06:24发布于山东

点灭只看此人举报33楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

不至于吧，我十年前试过早上吃一个鸡蛋，中午啃一个西红柿或者一个苹果，晚上吃点儿菜，一个月减了十二斤

亮了(4)

查看评论(1)

用户10493539602024-05-26 11:21:01发布于广东

点灭只看此人举报34楼

引用 @绯色丶呆发表的:

只看此人

如果只吃这么多的话，一个月应该能成盒。减肥又不是绝食。

这个还行，不算很夸张小的饭量。我减肥试过连续一周每天吃两个鸡蛋，两个肉包，200克青菜。后来抗不住病倒了

亮了(0)

重新做人97642024-05-26 11:32:33发布于河南

点灭只看此人举报35楼

引用 @太喜欢蟹粉辣发表的:

只看此人

每天中午正常吃一顿，但也别吃太油腻或太多，晚饭少吃或者不吃，加上点运动，一个月10斤随便减

我早上不吃，中午一般家常便饭正常吃，晚上两个鸡蛋两个玉米，运动每天手胸背腹腿循环练，每晚五公里快走，183 90公斤上个月瘦了十斤，这个月体重一直维持在90不动了，也不知道咋回事

亮了(0)

查看评论(4)

虎扑JR10471618122024-05-26 11:41:25发布于黑龙江

点灭只看此人举报36楼

引用 @静默看天下发表的:

只看此人

不至于吧，我十年前试过早上吃一个鸡蛋，中午啃一个西红柿或者一个苹果，晚上吃点儿菜，一个月减了十二斤

有的人一点常识没有，就这些东西，饭量小的人尤其是女人一天也就吃这些

亮了(2)

查看评论(1)

轨迹wt2024-05-26 12:20:58发布于山东

点灭只看此人举报37楼

引用 @重新做人9764 发表的:

只看此人

你这晚上吃的真不少了

亮了(0)

查看评论(1)

重新做人97642024-05-26 12:26:36发布于河南

点灭只看此人举报38楼

引用 @轨迹wt 发表的:

只看此人

你这晚上吃的真不少了

哥，我之前快200斤了饭量大，而且早上不吃饭，晚上如果再少吃就等于一天就一顿正常饭了……顶不住

亮了(0)

查看评论(2)

轨迹wt2024-05-26 12:35:52发布于山东

点灭只看此人举报39楼

引用 @重新做人9764 发表的:

只看此人

哥，我之前快200斤了饭量大，而且早上不吃饭，晚上如果再少吃就等于一天就一顿正常饭了……顶不住

[图片]

哥，我之前快200斤了饭量大，而且早上不吃饭，晚上如果再少吃就等于一天就一顿正常饭了……顶不住

尽量还是早上吃吧，我的经验是晚上吃的越少掉的越快，可以先吃一根玉米慢慢来，必须要管住嘴……

亮了(0)

静默看天下2024-05-26 12:46:43发布于山东

点灭只看此人举报40楼

引用 @虎扑JR1047161812 发表的:

只看此人

有的人一点常识没有，就这些东西，饭量小的人尤其是女人一天也就吃这些

差不多吧，有的甚至吃的还会少

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 每天这么整，一个月能...

Re：每天这么整，一个月能减10斤吗

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

健身区最热帖

能做到卧推150kg/扣篮的人哪种更少见？

10亮 23回复

减肥第N+1次:第N+29天

0亮 1回复

练了一年感觉有点停滞不前了是不是需要上重量还有容量来改变现有的训练模式

0亮 5回复

你健身后走路上会不会留意路人有没有健身痕迹？

15亮 35回复

大神请看看体脂，有没有大神给个减脂攻略

6亮 18回复

卧推105千克到200千克之路，卧推停滞在105千克，能推2个再突破吧！爱心️点点！

健身区最新帖

hupu_cdfef0e1d305174d

卧推105千克到200千克之路，卧推105千克继续沉淀，能推105千克2-3个再突破，你们卧推多少？

6小时前

周翔文卧推100千克

大汉一训练，不光征用所有杠铃片，还得把你也征用了

练了一年感觉有点停滞不前了是不是需要上重量还有容量来改变现有的训练模式

9小时前

虎扑JR0277285413

288公斤3次，对这个体格来说是不是太轻了？

肩关节受伤四个月没去健身，今天拍了核磁，彦祖们可以帮忙看看吗？

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄