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哥们第一次健身这么久对自己产生了怀疑。 92回复/ 33亮117573 浏览

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看见gOat粉丝就恶心2025-01-02 05:58:40发布于湖北

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引用 @徐州罗尼发表的:

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还好吧，练五年了，之前这样

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还好吧，练五年了，之前这样

熊差了些

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虎扑JR03708794592025-01-02 08:41:49发布于湖南

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引用 @徐州罗尼发表的:

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好的哥们，我明早去外面散一步想一想，谢谢

减干一次

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夏天就该出去浪2025-01-02 08:44:24发布于江西

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引用 @YYJ_YANGYAOJIE 发表的:

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练快一年，但是之前有运动基础，去健身房划水六个月，然后好好练了四个月，加油兄弟

一直想练没时间也没耐心，兄弟你这你这身材真帅

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软饭硬吃的曹达华2025-01-02 09:36:20发布于山东

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引用 @Heeeeyi 发表的:

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哈哈哈，我也是这样的想法。健身就是让身材好看点，经常三天打鱼两天晒网，力量差的一批，都不好意思说自己健身[捂脸]

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哈哈哈，我也是这样的想法。健身就是让身材好看点，经常三天打鱼两天晒网，力量差的一批，都不好意思说自己健身[捂脸]

女生最喜欢是就是这种

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咸鱼十二2025-01-02 10:34:50发布于陕西

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兄弟我的经验是想刷脂先改训练计划，每周至少两百分钟有氧，等到平台期了再做饮食

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不清不矣2025-01-02 11:31:55发布于广东

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引用 @徐州罗尼发表的:

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还好吧，练五年了，之前这样

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还好吧，练五年了，之前这样

练了一年，我能坚持五年吗？应该不行哈哈哈哈

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威少怕老婆2025-01-02 12:37:03发布于山东

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引用 @不清不矣发表的:

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练了一年，我能坚持五年吗？应该不行哈哈哈哈

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练了一年，我能坚持五年吗？应该不行哈哈哈哈

这要是只练了一年我给手机吃了咱能不能说实话啊非得装这个逼呗即使你只系统健身一年之前也一定有很强的运动习惯

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来根爱的华子2025-01-02 12:48:46

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引用 @徐州罗尼发表的:

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还好吧，练五年了，之前这样

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还好吧，练五年了，之前这样

练的真不错，肉量挺多啊，坚持训练兄弟，把时间线拉长，当你再练10年，想想自己会比同龄人好多少，人在低谷期就默默坚持，你有亮点，不要轻易抛弃，不然你以后会后悔自己的软弱，肌肉就是男人的铠甲

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一记老拳2025-01-02 14:11:47

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如果不喜欢纸包鸡可以减脂，或者玩点别的运动。顺便提一嘴，楼主的天赋跟努力真让人羡慕

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Jaredmaykey2025-01-02 15:18:47发布于浙江

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现在要考研了准备停一年健身，最近去练练重量掉了好多，一想到后面要停练了更提不起劲，有一种武功要被废了的感觉

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暴打猛犸象2025-01-02 15:35:38发布于广东

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省流：肚子饿了

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S高桥凉嗮2025-01-02 15:35:38发布于广东

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引用 @Heeeeyi 发表的:

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哈哈哈，我也是这样的想法。健身就是让身材好看点，经常三天打鱼两天晒网，力量差的一批，都不好意思说自己健身[捂脸]

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哈哈哈，我也是这样的想法。健身就是让身材好看点，经常三天打鱼两天晒网，力量差的一批，都不好意思说自己健身[捂脸]

你这身材跟大o的好像啊

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CP3bear2025-01-02 15:47:12发布于辽宁

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引用 @F4X 发表的:

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那问题就不在健身上面，处理好自己的工作和生活再来健身

老哥说的很多，应该找到问题的关键

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好2025-01-02 17:01:05发布于陕西

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我40臂围前几天还被程亦山说软呢
焦虑啥啊练就有效

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凉宫春2025-01-02 19:04:05发布于江苏

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徐州jr帮顶，最近才开始跟着网上视频做3分化训练，天天去最大的动力，是去健身房洗个热水澡

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YYJ_YANGYAOJIE2025-01-02 19:06:43发布于贵州

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引用 @夏天就该出去浪发表的:

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一直想练没时间也没耐心，兄弟你这你这身材真帅

谢谢哥

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thunderup42025-01-02 19:26:16发布于北京

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我也是，原来我是个怎么吃都不胖的人，结果练着练着肌肉是涨了，肥肉也跟着涨。虽然知道这都是增肌的一部分，但看着小肚子和大了一圈的脸还是感觉有点违和。最主要的是我健身教练还不让我减脂，甚至想让我再增10公斤

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thunderup42025-01-02 19:29:35发布于北京

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引用 @徐州罗尼发表的:

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其实都是为了更好的自己，只是现在对是不是健身可以让我更好产生了怀疑。

你说的对，找对目标才是最根本的，就像你想变成彭于晏，但你的训练方法和饮食是罗尼的。那你每次努力都只是在让自己在往反方向奔跑。先找到自己想要什么吧

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安妮王Sasker2025-01-02 19:37:16发布于湖北

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你这算什么，我进健身房的时候100kg，现在140kg了

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Heeeeyi2025-01-02 19:54:37发布于江苏

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引用 @S高桥凉嗮发表的:

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你这身材跟大o的好像啊

大o？啥意思

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Re：哥们第一次健身这么久对自己产生了怀疑。

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