新陈代谢也有问题

你运动超量飙升乳酸了，乳酸和尿酸是互抑排出体外的，一个高另一个就排不出去，所以运动要适量。经常锻炼常备检测仪，尿酸高了就缓一缓，降下来再练。

多打一个0？

归根结底是尿酸高，有些人活了几十年字虽然认得但连起来就认不得了。

你搜纯情小三角

你帖子这顿饭，是一片叶子都没有啊。痛风要低嘌呤饮食

你的因果关系搞错了，不是跑步跑出痛风来的，本身自己就有痛风，然后吃喝不节制，导致高嘌呤的食物太多，痛风就发作了。

跑步是调剂，不是生活

我同事以前痛风，现在跑步，瘦了，也没听他说再痛风了

跑步跟痛风啥关系？

跑步应该不会诱发痛风吧？

一下10公里，1个小时跑完……你这太狠了。
健康跑，一次5公里就行了。心率控制好。正常35分钟左右

降强度吧，先降配速，还不行就距离配速都降。另外，还需要充足的饮水。

得看心率多少才知道是不是高强度

本身就有痛风没错，跑步大强度刺激后，身体免疫系统压不住了，痛风就发作了

我也是之前高嘌呤去跑步跑痛风了，不跑了之后过几天就不疼了，现在就是坚持每天多喝水低嘌呤饮食，现在检查尿酸降了100多了，准备最近恢复跑步再看看情况

听医生的，循序渐进为好

怎么网上看到说人体也会产生嘌呤，不全是饮食带来的，懵了

我尿酸六百多，靠喝水降到四百以下，但每个月跑量仍维持在150左右，医生大部分是不懂运动的，真想跑步的拿体检报告找体育大学的队医问看看能不能跑，动不动就是跑步诱发的，就那么点跑量那么点强度能诱发多少我表示存疑

跑了两年，尿酸飞升[捂脸]