跑步跑出痛风怎么办？

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深圳学友(50级)楼主2024-11-02 19:14:38发布于广东

跑步跑出痛风怎么办？由深圳学友发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

之前大基数，减下来了，最近这一个月开始跑步，前几天跑完10公里后，第二天脚踝痛，去医院医生说是痛风😂这是要告别跑步了吗？有没有过来人有好的办法请教一下，谢谢

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余生自强不息2024-11-02 19:21:02发布于上海

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这种情况，医生怎么说？最好还是先遵医嘱，后面再看情况。

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虎扑JR08021421122024-11-02 20:41:02发布于四川

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先休息，降低点强度和距离，我之前也是跑步强度太大诱发了痛风！

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第六天魔王大人2024-11-02 20:55:05发布于辽宁

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通风不是饮食问题吗

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深圳学友楼主2024-11-02 21:17:57发布于广东

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这种情况，医生怎么说？最好还是先遵医嘱，后面再看情况。

说是强度太大，跑5公里就行

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深圳学友楼主2024-11-02 21:21:10发布于广东

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先休息，降低点强度和距离，我之前也是跑步强度太大诱发了痛风！

老哥是先吃药降下来？然后后面加距离慢慢加吗？

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深圳学友楼主2024-11-02 21:24:45发布于广东

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通风不是饮食问题吗

饮食确实也没太注意，但是也不怎么喝酒了，也是吃的家常菜，就是强度太大诱发出来了

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小宝SOD咪2024-11-02 22:18:56发布于浙江

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说是强度太大，跑5公里就行

主要是饮食问题大，尿酸高，跑步也不增加嘌呤，这医生瞎几把扯淡，有jr一个月跑两千多公里也没得痛风，多喝水

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冰与火的浪漫2024-11-02 22:38:27发布于浙江

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我跑步跑出来了足弓塌陷，我也是醉了，

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虎扑JR08021421122024-11-02 22:40:41发布于四川

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老哥是先吃药降下来？然后后面加距离慢慢加吗？

吃了两天药，后面注意强度

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hellohang2024-11-02 23:00:03发布于天津

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主要是饮食问题大，尿酸高，跑步也不增加嘌呤，这医生瞎几把扯淡，有jr一个月跑两千多公里也没得痛风，多喝水

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主要是饮食问题大，尿酸高，跑步也不增加嘌呤，这医生瞎几把扯淡，有jr一个月跑两千多公里也没得痛风，多喝水

跑多少？

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顶住了嘛2024-11-02 23:10:27发布于浙江

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通风不是饮食问题吗

乳酸堆积也会导致

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技能6662024-11-02 23:29:58发布于浙江

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痛风？我也是大体重前几天也脚踝疼，做了四五天针对脚踝的力量训练就好了。

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十木百人2024-11-03 00:00:15发布于浙江

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饮食确实也没太注意，但是也不怎么喝酒了，也是吃的家常菜，就是强度太大诱发出来了

你这有没有循序渐进啊，另外脚踝疼就是痛风了？会不会是正常的超量运动的损伤啊？

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十木百人2024-11-03 00:01:27发布于浙江

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我跑步跑出来了足弓塌陷，我也是醉了，

量多？鞋子鞋垫？

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深圳学友楼主2024-11-03 00:03:45发布于广东

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你这有没有循序渐进啊，另外脚踝疼就是痛风了？会不会是正常的超量运动的损伤啊？

做了彩超了

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繁荣2024-11-03 00:04:18发布于内蒙古

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脚裸疼？我教你啊你去健身房找个上肢力量强的人跟他掰腕子几年看看手腕疼不。同理，跑步也是一样，身体没适应训练强度，鞋不合脚等等

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一个湖蜜罢了2024-11-03 00:06:48发布于浙江

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控制饮食吧，我同事痛风，跑步三年了就没发过。主要还是饮食，他就很控制，他月跑量200多公里，早上晨跑基本13km+，而且已经53岁了

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呆呆邓肯理智粉2024-11-03 00:54:06

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狗屁痛风，就是跟腱炎。

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虎扑彩票票2024-11-03 02:36:25发布于广东

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主要是饮食问题大，尿酸高，跑步也不增加嘌呤，这医生瞎几把扯淡，有jr一个月跑两千多公里也没得痛风，多喝水

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主要是饮食问题大，尿酸高，跑步也不增加嘌呤，这医生瞎几把扯淡，有jr一个月跑两千多公里也没得痛风，多喝水

尿酸高的人不适合剧烈运动，跑10公里属于剧烈运动，会诱发痛风症状，不懂就别瞎几把建议，人家医生说的运动量太大减到五公里差不多了，还是虎扑jrs真牛逼，嘴一张就是医生瞎几把扯淡，不听医生听你的呗

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虎扑彩票票2024-11-03 02:38:05发布于广东

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说是强度太大，跑5公里就行