坚持有计划的跑步半年来，体重减掉了10斤，配速从刚锻炼的7分配到现在可以稳定6分配以内了，并且心率可以控制在140以下。看见坚持跑步的成果，报了11.3日的黄冈半程马拉松，也是我的第一次半马。
发枪后花了6分多才到拱门。
0-6k，从人群突围中，节奏忽快忽慢，配速比平时快了20秒，拉高了心率到155-157左右。跑步对于我只是锻炼身体，平时一般不会用这么高的心率去跑，但这是比赛，没经验，开场即被带飞，这也是最后几公里力竭的原因吧。
6-15k坡道多，保持住了530以内的配速，也就是10K左右的感觉到今天配速对我来说有点快，不像之前那么轻松。本次我的目标就是2小时完赛，整场都在追200兔子。黄冈马拉松200兔子在最前端出发，我起步就晚了他们6分多钟，到了14K折返点左右看见200的兔子，距离太远感觉追不上，当时就有种要崩掉的感觉。
15-21k配速掉了5-10秒，心率降了，但是双腿愈发沉重，我告诉自己维持住配速就能破2，告诉自己平时训练跑过半马相信自己能跑下来，最终自己给自己打气中跑到了终点。冲过终点想起开始跑步的缘由，眼镜快湿润了，这一路不太容易。
总体上完成目标，成功破2，最后官方成绩是1：56：01完赛，官方配速是5：30，自己手环记录的距离是21.25公里，悦跑圈记录是21.28公里，所以记录配速比官方快了一点。最后总结：比赛和自己跑完全不一样，开始节奏容易被带乱，平时还得多训练，扎实的训练到了比赛才有信心去跑。
坚持有计划的跑步半年来，体重减掉了10斤，配速从刚锻炼的7分配到现在可以稳定6分配以内了，并且心率可以控制在140以下。看见坚持跑步的成果，报了11.3日的黄冈半程马拉松，也是我的第一次半马。
发枪后花了6分多才到拱门。
0-6k，从人群突围中，节奏忽快忽慢，配速比平时快了20秒，拉高了心率到155-157左右。跑步对于我只是锻炼身体，平时一般不会用这么高的心率去跑，但这是比赛，没经验，开场即被带飞，这也是最后几公里力竭的原因吧。
6-15k坡道多，保持住了530以内的配速，也就是10K左右的感觉到今天配速对我来说有点快，不像之前那么轻松。本次我的目标就是2小时完赛，整场都在追200兔子。黄冈马拉松200兔子在最前端出发，我起步就晚了他们6分多钟，到了14K折返点左右看见200的兔子，距离太远感觉追不上，当时就有种要崩掉的感觉。
15-21k配速掉了5-10秒，心率降了，但是双腿愈发沉重，我告诉自己维持住配速就能破2，告诉自己平时训练跑过半马相信自己能跑下来，最终自己给自己打气中跑到了终点。冲过终点想起开始跑步的缘由，眼镜快湿润了，这一路不太容易。
总体上完成目标，成功破2，最后官方成绩是1：56：01完赛，官方配速是5：30，自己手环记录的距离是21.25公里，悦跑圈记录是21.28公里，所以记录配速比官方快了一点。最后总结：比赛和自己跑完全不一样，开始节奏容易被带乱，平时还得多训练，扎实的训练到了比赛才有信心去跑。
