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好兄弟，今天刚跑的，高驰也是昨天到的，还有跑完右脚足弓特别的酸痛，穿的PB3.0，有啥鞋推荐下，跑完脚舒服的。
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恭喜恭喜，这就是开了个定速巡航啊，稳得一批。
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强啊
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这个配速别上碳板，你这像足底筋膜炎，抓紧网上搜搜缓解教程
我只有强度课和比赛才穿碳板，而且至今我都无法驾驭pb3.0
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首马比较怂，没敢冲起来
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这个配速别上碳板，你这像足底筋膜炎，抓紧网上搜搜缓解教程我只有强度课和比赛才穿碳板，而且至今我都无法驾驭pb3.0
这个配速别上碳板，你这像足底筋膜炎，抓紧网上搜搜缓解教程
我只有强度课和比赛才穿碳板，而且至今我都无法驾驭pb3.0
歇了几个小时现在没事了不疼了，推荐几款鞋子，我去店里试试
歇了几个小时现在没事了不疼了，推荐几款鞋子，我去店里试试
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千人千脚，自己去试试就知道了，碳板少穿一点
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千人千脚，自己去试试就知道了，碳板少穿一点
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这会正在去的路上，说几个你穿着舒服的，不然没目标
这会正在去的路上，说几个你穿着舒服的，不然没目标
真没有推荐，我穿的也不多，5分左右你可以试试那些尼龙板的竞训鞋这个品类几乎每个品牌都有，像你穿的国乔相较于飞影PB，竞训就有强风阿迪就有波士顿12索康尼啡速之类的都可以，你自己多试试平时慢跑的时候穿不带任何板的慢跑鞋，网上都有推荐我自己因为有氧跑就5分配，我穿的是特步2602.0和布鲁克斯的旋风，一个是尼龙板，一个是不带板的还有一个是160X5.0，没那么激进，稳定性挺好，五分四分都没问题比赛我穿的是pro3
真没有推荐，我穿的也不多，5分左右你可以试试那些尼龙板的竞训鞋
这个品类几乎每个品牌都有，像你穿的国乔相较于飞影PB，竞训就有强风
阿迪就有波士顿12
索康尼啡速之类的都可以，你自己多试试
平时慢跑的时候穿不带任何板的慢跑鞋，网上都有推荐
我自己因为有氧跑就5分配，我穿的是特步2602.0和布鲁克斯的旋风，一个是尼龙板，一个是不带板的
还有一个是160X5.0，没那么激进，稳定性挺好，五分四分都没问题
比赛我穿的是pro3
好的好的，感谢兄弟
好的好的，感谢兄弟
太强了大佬，有机会指点指点萌新呗，现在半马149，想下个月进145
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有氧是基础，强度决定高度，半马短时间的话，你就逮着5分配跑10-12公里，就可以145了呀
不过没啥必要，既然都149了，好好打基础，用一个冬训，开春直接130
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不过没啥必要，既然都149了，好好打基础，用一个冬训，开春直接130
有氧是基础，强度决定高度，半马短时间的话，你就逮着5分配跑10-12公里，就可以145了呀不过没啥必要，既然都149了，好好打基础，用一个冬训，开春直接130
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有氧是基础，强度决定高度，半马短时间的话，你就逮着5分配跑10-12公里，就可以145了呀
不过没啥必要，既然都149了，好好打基础，用一个冬训，开春直接130
我还没跑过正式比赛，下月中旬准备看看冲击145
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