社区 » 综合体育 » 跑步区 » 夏训后的第一场考试完...

夏训后的第一场考试完美答卷

19回复/ 0亮1967 浏览

阿基米德哟(28级)楼主2024-10-06 10:35:13发布于湖北

夏训后的第一场考试完美答卷由阿基米德哟发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

今天是我正式跑步的第一年零20天。在经过了第一个完整的夏训后，在半个多月前的负配速半马自测后，其实心里已经有底了，在跑量的增加和训练计划的完善过后，我肯定比上半年强了。其实已经感觉只要稳住，pb是肯定的了，结果也是如此。虽然比赛前一天晚上小腿抽筋疼醒，后半程小腿一直在抽抽，虽然脚底磨了水泡，还是那句话，没有白练的。pb1分10秒！在此吐槽比我还急拜仁哥。在他的催促下，我的文案才是如此潦草。

今天是我正式跑步的第一年零20天。在经过了第一个完整的夏训后，在半个多月前的负配速半马自测后，其实心里已经有底了，在跑量的增加和训练计划的完善过后，我肯定比上半年强了。其实已经感觉只要稳住，pb是肯定的了，结果也是如此。虽然比赛前一天晚上小腿抽筋疼醒，后半程小腿一直在抽抽，虽然脚底磨了水泡，还是那句话，没有白练的。pb1分10秒！在此吐槽比我还急拜仁哥。在他的催促下，我的文案才是如此潦草。

评论 (19)

收藏

举报

只看楼主

全部回帖

收起

argtest2024-10-06 10:49:39发布于北京

点灭只看此人举报1楼

咱扑怎么突然来了这么多大神

咱扑怎么突然来了这么多大神

亮了(0)

回复

没有用的年轻人2024-10-06 11:18:34发布于广东

点灭只看此人举报2楼

牛的哥

牛的哥

亮了(0)

回复

追风少女蔡徐坤2024-10-06 11:20:46发布于浙江

点灭只看此人举报3楼

牛啊哥

牛啊哥

亮了(0)

回复

老老老JR老北2024-10-06 11:34:50发布于江苏

点灭只看此人举报4楼

牛逼牛逼

牛逼牛逼

亮了(0)

回复

zhukov2024-10-06 11:43:16发布于安徽

点灭只看此人举报5楼

等你明年跑全马哟

等你明年跑全马哟[加油][加油]

亮了(0)

回复

查看评论(1)

狂拽少龙王2024-10-06 11:51:39发布于湖北

点灭只看此人举报6楼

半马117，全马不得234👍

半马117，全马不得234👍

亮了(0)

回复

查看评论(1)

Westdo2024-10-06 12:02:02发布于陕西

点灭只看此人举报7楼

太强了哥

太强了哥

亮了(0)

回复

阿基米德哟楼主2024-10-06 12:02:30发布于湖北

点灭只看此人举报8楼

引用 @zhukov 发表的:

只看此人

等你明年跑全马哟[加油][加油]

等你明年跑全马哟[加油][加油]

感觉不行

感觉不行

亮了(0)

回复

查看评论(1)

成功解锁f2024-10-06 12:02:35发布于广东

点灭只看此人举报9楼

大佬

大佬

亮了(0)

回复

阿基米德哟楼主2024-10-06 12:02:43发布于湖北

点灭只看此人举报10楼

引用 @狂拽少龙王发表的:

只看此人

半马117，全马不得234👍

半马117，全马不得234👍

亮了(0)

回复

zhukov2024-10-06 13:08:50发布于安徽

点灭只看此人举报11楼

引用 @阿基米德哟发表的:

只看此人

感觉不行

[图片]

查看更多

感觉不行

先带我跑进250

先带我跑进250

亮了(0)

回复

查看评论(1)

阿基米德哟楼主2024-10-06 13:38:46发布于湖北

点灭只看此人举报12楼

引用 @zhukov 发表的:

只看此人

先带我跑进250

先带我跑进250

我还是先破三吧

我还是先破三吧

亮了(0)

回复

查看评论(1)

虎扑JR08021421122024-10-06 13:54:26发布于四川

点灭只看此人举报13楼

牛逼啊，兄弟，我还在想着破140

牛逼啊，兄弟，我还在想着破140

亮了(0)

回复

zhukov2024-10-06 14:28:12发布于安徽

点灭只看此人举报14楼

引用 @阿基米德哟发表的:

只看此人

我还是先破三吧

我还是先破三吧

4分配巡航，干到底就完了

4分配巡航，干到底就完了

亮了(0)

回复

JR202151402024-10-06 14:29:58发布于北京

点灭只看此人举报15楼

科学家牛逼，话说这平均180的心率，
是不是体感尚可才敢这样冲？

科学家牛逼，话说这平均180的心率，
是不是体感尚可才敢这样冲？

亮了(0)

回复

查看评论(1)

阿基米德哟楼主2024-10-06 14:49:06发布于湖北

点灭只看此人举报16楼

引用 @JR20215140 发表的:

只看此人

科学家牛逼，话说这平均180的心率，是不是体感尚可才敢这样冲？

[图片]

查看更多

科学家牛逼，话说这平均180的心率，
是不是体感尚可才敢这样冲？

我也不知道为啥今天心率这么高但是确实没有不适就是昨天晚上抽筋的地方有点疼

我也不知道为啥今天心率这么高但是确实没有不适就是昨天晚上抽筋的地方有点疼

亮了(0)

回复

yichangli2024-10-06 15:07:58发布于湖北

点灭只看此人举报17楼

楼主去年底开始跑半马，成绩一直大幅度PB，令人羡慕。

半马都能用这平均心率跑下来，我前几个月也能用这平均心率跑这么一样长时间，不过距离才10公里，哈哈。

楼主去年底开始跑半马，成绩一直大幅度PB，令人羡慕。

半马都能用这平均心率跑下来，我前几个月也能用这平均心率跑这么一样长时间，不过距离才10公里，哈哈。

亮了(0)

回复

查看评论(1)

阿基米德哟楼主2024-10-06 15:32:56发布于湖北

点灭只看此人举报18楼

引用 @yichangli 发表的:

只看此人

楼主去年底开始跑半马，成绩一直大幅度PB，令人羡慕。半马都能用这平均心率跑下来，我前几个月也能用这平均心率跑这么一样长时间，不过距离才10公里，哈哈。

楼主去年底开始跑半马，成绩一直大幅度PB，令人羡慕。

半马都能用这平均心率跑下来，我前几个月也能用这平均心率跑这么一样长时间，不过距离才10公里，哈哈。

新手保护期是这样的

新手保护期是这样的

亮了(0)

回复

在下陆区扫大街2024-10-06 16:45:04发布于湖北

点灭只看此人举报19楼

虎扑跑步大神越来越多了

虎扑跑步大神越来越多了

亮了(0)

回复

社区 » 综合体育 » 跑步区 » 夏训后的第一场考试完...

Re：夏训后的第一场考试完美答卷

跑步区最热帖

10公里pb了，破三有望吗

17亮 101回复

太马挑战失败，前半程破三配速，后半程崩得稀里哗啦。

夏训后的第一场考试完美答卷

昨天刚跑的十公里，跑崩了

跑步减肥，计划每天5km。客户家人有性价比高的跑步鞋推荐嘛

39亮 134回复

衡水湖马拉松pb

陆陆续续跑了一年了，体重没怎么变

5km想进20，想求各位大佬给点意见

43岁男，跑步心率控制在多少合适？

应拜仁哥之邀，跑步一年小菜鸡的9月总结。

跑步区最新帖

虎扑JR2011034833

夏训后的第一场考试完美答卷

阿基米德哟

求大佬们指导一下怎么练？

5uGuanFeng1ue丶

虎扑JR0968309975

衡水湖马拉松pb

衡水湖马拉松pb

中年jr求赐教

小垚垚她爸

兄弟们，这个状态能跑半马吗

43岁男，跑步心率控制在多少合适？

已瘦二十五斤的我还要继续努力

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的