求大佬们指导一下怎么练？由5uGuanFeng1ue丶 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
如题，高三党，半马水平如下，每天晚自习前只有一小时不到训练时间（其中有两天有可以跑步的体育课，六日可以跑长距离），希望一年后半马400以内&全马破三，各位大神有什么训练内容上的指导吗？
如题，高三党，半马水平如下，每天晚自习前只有一小时不到训练时间（其中有两天有可以跑步的体育课，六日可以跑长距离），希望一年后半马400以内&全马破三，各位大神有什么训练内容上的指导吗？
推荐
评论 (4)
收藏
分享
举报
只看楼主