5km想进20，想求各位大佬给点意见

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开个小号来玩玩(3级)楼主2024-09-23 23:18:16发布于广东

5km想进20，想求各位大佬给点意见由开个小号来玩玩发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

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开个小号来玩玩楼主2024-09-23 23:19:17发布于广东

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今天10km想进50的，可惜下雨了

今天10km想进50的，可惜下雨了[大哭][大哭][大哭]

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harden做v读变硬2024-09-23 23:30:36发布于广东

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咱两实力相符

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英目姝毫2024-09-23 23:37:05发布于辽宁

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最好成绩了

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虎扑JR00368782862024-09-23 23:37:53发布于浙江

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23以后的每半分钟都是很难的一个台阶了，先保证不受伤慢慢来吧

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热烈那夏2024-09-24 00:53:03发布于浙江

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太强了

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Erc勾手三分2024-09-24 08:04:52发布于山东

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年轻真好，这心率放我这儿大家可以吃席了

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十字xbg2024-09-24 08:11:34发布于北京

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跑跑400*8 组间休息1分半

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用户06950090572024-09-24 09:19:59发布于四川

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最好成绩了

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最好成绩了

东北还是少跑步吧

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炫岚诺2024-09-24 09:33:30发布于上海

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这也是我的目标，这周高低去测试下

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开个小号来玩玩楼主2024-09-24 11:39:35发布于广东

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最好成绩了

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最好成绩了

跑完整瓶老雪花

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开个小号来玩玩楼主2024-09-24 11:43:16发布于广东

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咱两实力相符

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咱两实力相符

5km进20，10km进50，我的学生生涯就圆满了

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叔孙高原2024-09-24 12:09:01发布于山东

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步频太低了

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harden做v读变硬2024-09-24 12:11:26发布于广东

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5km进20，10km进50，我的学生生涯就圆满了

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5km进20，10km进50，我的学生生涯就圆满了

老哥是广州哪里的，我也在广州

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MieuxxPro2024-09-24 12:13:22发布于河南

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最近在跑课表第三周了下周自测一下试试

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技能6662024-09-24 12:19:30发布于浙江

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强啊，我跑3公里就气喘吁吁的，弱爆了。。

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开个小号来玩玩楼主2024-09-24 13:30:05发布于广东

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老哥是广州哪里的，我也在广州

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老哥是广州哪里的，我也在广州

在增城，算不上广州

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开个小号来玩玩楼主2024-09-24 13:37:16发布于广东

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最近在跑课表第三周了下周自测一下试试

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最近在跑课表第三周了下周自测一下试试

谢谢哥哥，我学习一下

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长泽雅美的小奶狗2024-09-24 15:48:25发布于陕西

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年轻真好，这心率放我这儿大家可以吃席了

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年轻真好，这心率放我这儿大家可以吃席了

我30了，一跑步就是180左右，手表哐哐警告让我休息

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虎扑JR17370155102024-09-24 16:47:41发布于北京

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前两年跑到，回不去了

前两年跑到，回不去了[叹气]

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大西北杀猪刀2024-09-24 16:49:16发布于陕西

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我只能25，帮不了你

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Re：5km想进20，想求各位大佬给点意见

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