首半马，124什么水平？看数据下个月的首马目标破三（居然多了400米，不知道怎么测量的路线）

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十字xbg(8级)楼主2024-09-24 08:02:37发布于北京

首半马，124什么水平？看数据下个月的首马目标破三（居然多了400米，不知道怎么测量的路线）由十字xbg 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

月跑量只有200，下个月首马能破三吗

虽然这次半马心率比较高，但是体感特别好，特别舒服的完赛了，最后200米还上演了被绝杀和反绝杀的好戏，实时配速230

月跑量只有200，下个月首马能破三吗

虽然这次半马心率比较高，但是体感特别好，特别舒服的完赛了，最后200米还上演了被绝杀和反绝杀的好戏，实时配速230[捂脸]

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十字xbg楼主2024-09-24 08:27:46发布于北京

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准备最后再跑两个35公里一个430 一个415

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虎扑特约嘉宾2024-09-24 08:32:01发布于广东

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这一下就到大众精英水平了啊，之前有练过体育？

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zhukov2024-09-24 08:51:46发布于安徽

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恭喜取得好成绩，不过你这心率太高了吧，多大年纪啊

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AnonymousLad2024-09-24 08:53:09发布于北京

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牛逼的水平

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十字xbg楼主2024-09-24 08:54:06发布于北京

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恭喜取得好成绩，不过你这心率太高了吧，多大年纪啊

32了可能首半马比较兴奋平时10公里用力跑才170，不知道咋回事

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kylin99992024-09-24 08:58:39发布于福建

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32了可能首半马比较兴奋平时10公里用力跑才170，不知道咋回事

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32了可能首半马比较兴奋平时10公里用力跑才170，不知道咋回事

天赋异禀啊，这成绩很牛了

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十字xbg楼主2024-09-24 09:08:38发布于北京

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这一下就到大众精英水平了啊，之前有练过体育？

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这一下就到大众精英水平了啊，之前有练过体育？

没练过从小喜欢体育爱打篮球

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十字xbg楼主2024-09-24 09:11:43发布于北京

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全程匀速体感比较好

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zhukov2024-09-24 09:19:04发布于安徽

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32了可能首半马比较兴奋平时10公里用力跑才170，不知道咋回事

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32了可能首半马比较兴奋平时10公里用力跑才170，不知道咋回事

32这个心率确实高了，建议还是控制一下，毕竟健康才是第一位的

32这个心率确实高了，建议还是控制一下，毕竟健康才是第一位的[加油]

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十字xbg楼主2024-09-24 09:22:38发布于北京

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32这个心率确实高了，建议还是控制一下，毕竟健康才是第一位的[加油]

嗯嗯我的首马预计是池州马拉松老乡大佬跑不

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zhukov2024-09-24 09:30:09发布于安徽

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嗯嗯我的首马预计是池州马拉松老乡大佬跑不

我要跑家门口的蚌埠马拉松，11月3号

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十字xbg楼主2024-09-24 09:34:14发布于北京

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我要跑家门口的蚌埠马拉松，11月3号

预祝取得好成绩

预祝取得好成绩[加油]

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天空左岸RZ2024-09-24 11:19:39发布于安徽

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我也32，刚跑步4个月，这配速我只能坚持5公里，大佬很强

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十字xbg楼主2024-09-24 11:26:14发布于北京

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我也32，刚跑步4个月，这配速我只能坚持5公里，大佬很强

能五公里加点有氧跑量就可以了马上能跑

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马奎级航母牛尔蒂尼2024-09-24 11:44:17发布于浙江

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gps定位没有实地测量的准确，跑的时候也不可能按照最佳路线来跑，多吃点距离是很正常的

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叔孙高原2024-09-24 12:04:25发布于山东

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卧槽，天赋异禀！

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呆呆邓肯理智粉2024-09-24 12:18:16发布于北京

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太牛逼了，这个半马水平只要不撞墙，衡水湖全马肯定破三。

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zhukov2024-09-24 12:36:38发布于安徽

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预祝取得好成绩[加油]

蚌埠不好跑，主要是家门口的比赛，后面还要去南京马拉松

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别丢份_精神点_好样的2024-09-24 13:03:57发布于吉林

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很强了昨天跑了一个老了跑不动了 130都不能达到

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十字xbg楼主2024-09-24 16:19:15发布于北京

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很强了昨天跑了一个老了跑不动了 130都不能达到

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很强了昨天跑了一个老了跑不动了 130都不能达到

这个比赛肯定没问题的

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Re：首半马，124什么水平？看数据下个月的首马目标破三（居然多了400米，不知道怎么测量的路线）

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