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你装什么懂哥呢，13%有这个分离度做梦都笑出来了
你装什么懂哥呢，13%有这个分离度做梦都笑出来了
相对于练成这样，一直保持更难
相对于练成这样，一直保持更难[奸笑]
你们？看热闹？学个舌？您什么水平啊？晒一晒，让我闭嘴。您的认知，大家说你，我们都不懂，我们门外汉。“他肌肉都不大，瞎b练了几年，毫无进步哇？”你说对吧？那你没问题了，你就是掌握真理的那个大聪明。
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你们？看热闹？学个舌？
您什么水平啊？晒一晒，让我闭嘴。
您的认知，大家说你，我们都不懂，我们门外汉。
“他肌肉都不大，瞎b练了几年，毫无进步哇？”你说对吧？那你没问题了，你就是掌握真理的那个大聪明。
听真话又要磨牙，怎么进步啊
听真话又要磨牙，怎么进步啊
一年？你要不先试试？先不说其他部位的肌肉，就说他的腹肌，这种腹肌你的饮食必须极度干净，而且是长时间的干净，这很多人就没办法做到，包括很多大肌肉的，他们要是不参加什么健美比赛，他们也不会刻意去干净饮食，因为太难受了，短时间干净还能忍受，长时间没几个受得了，这种没五年起步根本就不可能
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一年？你要不先试试？先不说其他部位的肌肉，就说他的腹肌，这种腹肌你的饮食必须极度干净，而且是长时间的干净，这很多人就没办法做到，包括很多大肌肉的，他们要是不参加什么健美比赛，他们也不会刻意去干净饮食，因为太难受了，短时间干净还能忍受，长时间没几个受得了，这种没五年起步根本就不可能
是的，控嘴太难了，太体会
是的，控嘴太难了，太体会
一年？真当人家健身房洗澡呢，就这个身体肌肉外在，一般人都得四五年
一年？真当人家健身房洗澡呢，就这个身体肌肉外在，一般人都得四五年
四五年练成这个维度问题不大，但是他这个运动表现有点夸张了，天赋还是很顶的
四五年练成这个维度问题不大，但是他这个运动表现有点夸张了，天赋还是很顶的
东亚劲夫是不是现在不能拍戏了？？？有说法没？看他把锻炼身体极限为目的拼命的练，他这身材练的，可以再去玩自由搏击了
那一身的纹身，还想拍戏
那一身的纹身，还想拍戏
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
普通人一年不够
普通人一年不够
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
两个都搞笑，一年？起码 3 年起步还得一周 4 练以上
两个都搞笑，一年？起码 3 年起步还得一周 4 练以上
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
你看看他这三大项成绩是一年就能练出来的？
你看看他这三大项成绩是一年就能练出来的？
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！
别搞笑哥，一年时间把自己练死都不可能有这样，就他这硬拉你要一年就能赶上那真的举重圣体来的建议去国家队
别搞笑哥，一年时间把自己练死都不可能有这样，就他这硬拉你要一年就能赶上那真的举重圣体来的建议去国家队
