【加减法】蒋劲夫这健身强度，练成这样要多久呀

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体脂6.8%(20级)楼主2024-07-17 16:11:35发布于上海

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务实种花家2024-07-18 01:32:33发布于云南

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

他是真心爱健身这件事，自己搞了个健身房自己玩，之前没退圈的时候还不能放开了往大了练，大了影响镜头里的形象

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Simonxixi2024-07-18 06:25:42发布于上海

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

1….1年？一年这个身材都练不出，更别说这力量和运动表现了。。

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再见JR2024-07-18 00:33:42发布于浙江

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实际上不需要多久，他几年前早就有这个水平了，然后一直没提高

你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

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JanKoi2024-07-18 01:35:05发布于湖北

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实际上不需要多久，他几年前早就有这个水平了，然后一直没提高

追求不一样他不是追求肌肥大，现在领域涉及太广泛了

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hoopchiina2024-07-18 09:12:49发布于浙江

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

你练一年我看看，算了给你两年练成这样我佩服你。

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4Cifer2024-07-18 13:57:34发布于广东

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

一年？你要不先试试？先不说其他部位的肌肉，就说他的腹肌，这种腹肌你的饮食必须极度干净，而且是长时间的干净，这很多人就没办法做到，包括很多大肌肉的，他们要是不参加什么健美比赛，他们也不会刻意去干净饮食，因为太难受了，短时间干净还能忍受，长时间没几个受得了，这种没五年起步根本就不可能

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Lonely龙丽2024-07-17 20:10:02发布于四川

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极度自律

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密尔沃基0号歌手利拉德2024-07-18 13:09:58发布于甘肃

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

一年？真当人家健身房洗澡呢，就这个身体肌肉外在，一般人都得四五年

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梦绽蓝桥2024-07-18 14:38:51发布于辽宁

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

一年？你是没健过身吧

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斐波那契Fibonacci2024-07-18 22:15:53发布于福建

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1….1年？一年这个身材都练不出，更别说这力量和运动表现了。。

没个大几年不可能一年纯搞笑

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虎扑JR06256401822024-07-18 12:39:11发布于上海

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他是真心爱健身这件事，自己搞了个健身房自己玩，之前没退圈的时候还不能放开了往大了练，大了影响镜头里的形象

他其实也没想往大了练

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务实种花家2024-07-18 12:52:20发布于云南

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他其实也没想往大了练

但是比没出圈那会儿大多了，现在练的偏向运动机能表现了

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蓝色闪电划过我的青春2024-07-18 02:30:06发布于浙江

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

一年只能练一个框架，要是说运动表现和细节🤏

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高p哥布林2024-07-18 09:42:35发布于江苏

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

。。。一年真不行，而且他这和你说的练大训练不一样，他要真愿意练大，早比这大了，他是主要运动表现cf方向的

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Hello_小白2024-07-18 17:28:30发布于上海

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

一年哈哈哈，一看就没练过

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风尘四侠喝哇哈哈2024-07-18 16:45:13发布于湖南

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他是真心爱健身这件事，自己搞了个健身房自己玩，之前没退圈的时候还不能放开了往大了练，大了影响镜头里的形象

他也很喜欢打篮球

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风中猎风2024-07-17 20:30:28发布于北京

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是抗日奇侠不

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Lonely龙丽2024-07-17 20:10:02发布于四川

点灭只看此人举报1楼

极度自律

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风中猎风2024-07-17 20:30:28发布于北京

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是抗日奇侠不

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优雅滴撒野2024-07-17 22:35:14发布于黑龙江

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他这个健身房就很牛逼了

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流泪香蕉猫2024-07-17 22:43:33发布于广东

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时间和金钱或许有人能做到，天赋这种事就没办法了，他属于天赋异禀

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武藏制造2024-07-17 23:43:18发布于湖南

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实际上不需要多久，他几年前早就有这个水平了，然后一直没提高

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再见JR2024-07-18 00:33:42发布于浙江

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实际上不需要多久，他几年前早就有这个水平了，然后一直没提高

你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

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务实种花家2024-07-18 01:32:33发布于云南

点灭只看此人举报7楼

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

他是真心爱健身这件事，自己搞了个健身房自己玩，之前没退圈的时候还不能放开了往大了练，大了影响镜头里的形象

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JanKoi2024-07-18 01:35:05发布于湖北

点灭只看此人举报8楼

引用 @武藏制造发表的:

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实际上不需要多久，他几年前早就有这个水平了，然后一直没提高

追求不一样他不是追求肌肥大，现在领域涉及太广泛了

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德山詹姆斯2024-07-18 01:52:49发布于湖南

点灭只看此人举报9楼

真帅啊

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蓝色闪电划过我的青春2024-07-18 02:30:06发布于浙江

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

一年只能练一个框架，要是说运动表现和细节🤏

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年幼的国王2024-07-18 02:46:44发布于四川

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原来蒋劲夫卸片也龇牙咧嘴呀🐶

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Simonxixi2024-07-18 06:25:42发布于上海

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

1….1年？一年这个身材都练不出，更别说这力量和运动表现了。。

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请尊重我2024-07-18 06:33:30发布于江苏

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有钱有闲又自律

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还是有点用2024-07-18 06:45:04

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还能复出吗？

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施瓦辛达2024-07-18 06:49:36发布于上海

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不是手术了么

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ron9_美女2024-07-18 07:11:27发布于湖北

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东亚劲夫是不是现在不能拍戏了？？？有说法没？看他把锻炼身体极限为目的拼命的练，他这身材练的，可以再去玩自由搏击了

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海布力二踢脚2024-07-18 08:50:25

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他是练体育出身吧，好像是短跑，底子好，然后又肯投入

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gambling3nt2024-07-18 08:55:10发布于北京

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我觉得半年到一年足够了。

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hoopchiina2024-07-18 09:12:49发布于浙江

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你这就搞笑了，能练成这个效果，起码要一年时间的苦练，最牛逼的是，从退出娱乐圈后，这么多年还能一直保持这个状态，就更牛逼了！

你练一年我看看，算了给你两年练成这样我佩服你。

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哈登和uzi2024-07-18 09:15:32发布于浙江

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我觉得半年到一年足够了。

不可能他这个核心能力起码两年的系统训练

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Re：【加减法】蒋劲夫这健身强度，练成这样要多久呀

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