15%能有这个分离度我吃

半年？哪需要这么久，我咋觉得是半天到一天呢

不懂还搁这装？你自己去看劲夫视频，他妈的下腹都爆血管了还13？

岁数大了之后腹肌是真难保持，年轻的时候胡吃海塞腹肌也明显，现在年纪大了，昨晚刚吃了疯狂星期四感觉今天腹肌就没昨天明显了。

不可能，一年不打药练不成这样，蒋劲夫是一级运动员，而且从成名开始就一直保持训练，但是出事之前以瘦为主，后来当了网红不太需要上镜了，开始往粗了练了

劲夫不是吃的这些，作为每期都看的人，劲夫晚餐相对干净，白米饭、牛排啥的，好像也有不吃的时候，还见他练后吃香蕉馒头。他这个腹肌是刷脂后的，之前没这么明显

哥们，菜就别装自己专家

扑男165左右

他是长期生活在长沙吗？

朴男应该不如马章浩逆天

一年都保守了，不打药起码三年，打药才可能一年

劲夫直接去打wwe应该没问题

硬拉三倍体重 引体负重70还是多少…？加上这个肌肉的分离度 每天住健身房五年看看能不能达到 而且前提是你非常自律 尤其是饮食方面

练后补充快碳很正常啊 他这个身材和力量把健身房当家 五年看看天赋好的能不能练到

我知道是快碳，我回复的是他并不是像那层说的什么水煮鸡胸肉啥的，他吃的相对还是正常的，也总去喝酒

因为攀岩他意识到自己有点肥大了，他自己说不太灵活

你看不出他的运动表现吗？

你们？看热闹？学个舌？
您什么水平啊？晒一晒，让我闭嘴。
您的认知，大家说你，我们都不懂，我们门外汉。
“他肌肉都不大，瞎b练了几年，毫无进步哇？”你说对吧？那你没问题了，你就是掌握真理的那个大聪明。

他可能根本就没怎么看加减法，就搁那儿装起来了。