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【加减法】蒋劲夫这健身强度，练成这样要多久呀 181回复/ 50亮110498 浏览

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玲珑骰子五个一2024-07-23 12:35:57发布于山西

点灭只看此人举报181楼

引用 @Simonxixi 发表的:

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1….1年？一年这个身材都练不出，更别说这力量和运动表现了。。

几年都无所谓，主要是坚持+有时间金钱。练这种吃的要好要健康得自己做，每天要力量训练2个小时最少，要睡到自然醒，得研究各种补剂和动作，得提防受伤。除了二代和健身博主，很难真的

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傻得哈哈哈2024-07-23 17:59:53发布于浙江

点灭只看此人举报182楼

引用 @炎头队长发表的:

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四五年练成这个维度问题不大，但是他这个运动表现有点夸张了，天赋还是很顶的

[图片]

四五年练成这个维度问题不大，但是他这个运动表现有点夸张了，天赋还是很顶的

运动表现就是练核心协调性，劲夫不像很多健身博主一样冲击大重量，他不止做力量训练的，核心练的反而非常多

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灿尔哈察苏S2024-07-23 21:29:38发布于北京

点灭只看此人举报183楼

引用 @Simonxixi 发表的:

只看此人

1….1年？一年这个身材都练不出，更别说这力量和运动表现了。。

没错儿，自然健身一年纯属扯淡了

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大号控卫2024-07-25 17:02:16发布于湖南

点灭只看此人举报184楼

引用 @知政失者在草野发表的:

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他是长期生活在长沙吗？

他就是长沙本地人

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艾伦阿隆2024-09-03 08:19:01发布于广东

点灭只看此人举报185楼

三几年

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Re：【加减法】蒋劲夫这健身强度，练成这样要多久呀

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