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感觉18左右
到不了20
骗兄弟可以别把自己骗了 我还用inbody商用机器测的呢 有意义吗
[图片]
总结:我想达到的水平
身材比例可以。173看着像180
我女朋友天天说我五五分
啊 我吗?其实练成我这样挺简单的 不走弯路8个月左右应该就差不多了 加油
173 空腹70-71这样
我跟你一样高,我75kg
18
16左右吧
我172、体重77㎏,比你胖十斤,打算增肌到80kg,再减脂
我就是增到80 然后减下来的
15-20中间吧,这个玩意儿就一个数字,至于破防吗?破防的应该是没啥肌肉量,细狗
看肚脐眼深度15~17
差不多就十五六
20W+机器到你这成图一乐了,我看你像个乐子
啥软件
15-17吧,我18看上去比你肥一点
前一个准,超20的哪看得到腹肌
老哥可以说说你的减脂计划吗respect!
因为我减脂都快5个月了哈哈哈哈
你又不是专业的,你还有日常生活,这不是很正常的吗
这个够吗
下腹爆血管,nb
我饮食没有做的很严格 大概就是早餐一个全麦面包 中午和晚上都是一小碗米饭和三个鸡腿 大概碳水2-3倍 前期只有力量训练 最近加了有氧