健身还真挺花钱的,每天的固定消费就这么多 457回复/ 16196175 浏览

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不是反问,是忘了鱼油是不是a类了。

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谢谢老哥

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这肌酸太贵了吧 300g 普遍80左右啊

这肌酸太贵了吧 300g 普遍80左右啊

allmax的很细,口感好点

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引用 @鵝滴龜龜 发表的:
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我是感觉肌酸类似于激素一样,吃多了自身合成就少了,进而对肌酸就比较有依赖性。我个人来说吃了一段时间肌酸,然后吃完了没买就停了,感觉就没有以前肌肉储水多了,又买来吃了,肌肉又大起来了,后来我又停了,就又缩水了一点,觉得怪怪的,求解。

我是感觉肌酸类似于激素一样,吃多了自身合成就少了,进而对肌酸就比较有依赖性。我个人来说吃了一段时间肌酸,然后吃完了没买就停了,感觉就没有以前肌肉储水多了,又买来吃了,肌肉又大起来了,后来我又停了,就又缩水了一点,觉得怪怪的,求解。

你感觉没错,喝肌酸确实会让肌肉看着更大,就是因为储水量的增加,细胞变大了。至于副作用我并不是专业人士,但我看过的资料来看每天喝5g以下没有经过科学证明过的副作用,只有一部分的猜想,但没证实过,我个人经验是对肌肉恢复确实帮助很大,无论有氧还是无氧,我在特警训练的一年,肌酸帮了我不少

你感觉没错,喝肌酸确实会让肌肉看着更大,就是因为储水量的增加,细胞变大了。至于副作用我并不是专业人士,但我看过的资料来看每天喝5g以下没有经过科学证明过的副作用,只有一部分的猜想,但没证实过,我个人经验是对肌肉恢复确实帮助很大,无论有氧还是无氧,我在特警训练的一年,肌酸帮了我不少

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引用 @M大爱 发表的:
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我好像没找到鱼油,是不是二类那几个英文字母。第一类的几个品种也没看懂。

我好像没找到鱼油,是不是二类那几个英文字母。第一类的几个品种也没看懂。

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引用 @魔都艾弗森 发表的:
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三大项应该是一个什么比例呢?蹲130,拉140,推95,体重71

三大项应该是一个什么比例呢?
蹲130,拉140,推95,体重71

蹲拉咱俩差不多,但是我推比较差,只的60多
高手三大项加起来500
或者蹲拉两倍体重,推1.5倍

蹲拉咱俩差不多,但是我推比较差,只的60多
高手三大项加起来500
或者蹲拉两倍体重,推1.5倍

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引用 @鵝滴龜龜 发表的:
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我是感觉肌酸类似于激素一样,吃多了自身合成就少了,进而对肌酸就比较有依赖性。我个人来说吃了一段时间肌酸,然后吃完了没买就停了,感觉就没有以前肌肉储水多了,又买来吃了,肌肉又大起来了,后来我又停了,就又缩水了一点,觉得怪怪的,求解。

我是感觉肌酸类似于激素一样,吃多了自身合成就少了,进而对肌酸就比较有依赖性。我个人来说吃了一段时间肌酸,然后吃完了没买就停了,感觉就没有以前肌肉储水多了,又买来吃了,肌肉又大起来了,后来我又停了,就又缩水了一点,觉得怪怪的,求解。

好像是摄入的

好像是摄入的

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引用 @扬尼斯给爷冲 发表的:
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这蛋白粉怎么这么贵

这蛋白粉怎么这么贵

on的,双十一也是这个价,实在买 不到更便宜的了

on的,双十一也是这个价,实在买 不到更便宜的了

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引用 @m9ron 发表的:
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蛋白粉肌酸就够了吧

蛋白粉肌酸就够了吧

见仁见智,理论上说有肌酸就够了

见仁见智,理论上说有肌酸就够了

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引用 @M大爱 发表的:
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swiss有鱼油比较一般,市面上比较优秀的有viva和omegava的,我买的前者,鱼油的含量90以上,有ifos五星认证

swiss有鱼油比较一般,市面上比较优秀的有viva和omegava的,我买的前者,鱼油的含量90以上,有ifos五星认证

我也买的viva,现在淘宝三百出头180粒,pdd的结合超级秒杀券可以做到230(180粒),性价比更高一点

我也买的viva,现在淘宝三百出头180粒,pdd的结合超级秒杀券可以做到230(180粒),性价比更高一点

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这专业个啥呀,都是最基础的

这专业个啥呀,都是最基础的

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引用 @蟹黄笼包 发表的:
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好的,差生知道了!多喝硫酸,今天卧推破70吧

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好的,差生知道了!
多喝硫酸,今天卧推破70吧

多喝硫酸……唉,你真是高素质

多喝硫酸……唉,你真是高素质

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引用 @老干部678 发表的:
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肉 蛋 蛋白粉 肌酸是必须的 其他都不是

肉 蛋 蛋白粉 肌酸是必须的 其他都不是

人类七大营养素都是必须的,如果非要说,补剂只需要肌酸,但还是看个人喜好

人类七大营养素都是必须的,如果非要说,补剂只需要肌酸,但还是看个人喜好

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引用 @M大爱 发表的:
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多喝硫酸……唉,你真是高素质

多喝硫酸……唉,你真是高素质

打错了,多喝肌酸!!
哪有你这么高素质(苹果最高配,理想车主)

打错了,多喝肌酸!!
哪有你这么高素质(苹果最高配,理想车主)

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引用 @叶卡德琳 发表的:
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难道你不健身就不吃肉了

难道你不健身就不吃肉了

不健身不会买那么多鸡胸肉

不健身不会买那么多鸡胸肉

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引用 @niuwlx 发表的:
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我只有蛋白粉和肌酸,而且我的蛋白粉是10磅/400块,肌酸是300g/69块的那种。

我只有蛋白粉和肌酸,而且我的蛋白粉是10磅/400块,肌酸是300g/69块的那种。

也挺好,纯看个人喜好

也挺好,纯看个人喜好

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引用 @史蒂芬小妮 发表的:
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按摩不止这个钱,一般SPA都要200多。

按摩不止这个钱,一般SPA都要200多。

就是那种盲人按摩,不会做spa啥的

就是那种盲人按摩,不会做spa啥的

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引用 @严锘锘的男朋友 发表的:
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不吃饭的吗

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不吃饭的吗

我的意思 这些是额外的花销

我的意思 这些是额外的花销

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引用 @QQJL 发表的:
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谢谢老哥

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鱼油可吃可不吃,看你自己需要不需要,个人感觉还不错

鱼油可吃可不吃,看你自己需要不需要,个人感觉还不错

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引用 @超世之劫 发表的:
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大袁总 啥都买贵了

大袁总 啥都买贵了

哥们要是有好的on的途径分享下

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Re:健身还真挺花钱的,每天的固定消费就这么多
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