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健身还真挺花钱的，每天的固定消费就这么多 457回复/ 16亮195975 浏览

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M大爱楼主2022-11-17 15:36:31发布于广东

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引用 @QQJL 发表的:

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不是反问，是忘了鱼油是不是a类了。

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QQJL2022-11-17 15:37:21发布于浙江

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引用 @M大爱发表的:

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谢谢老哥

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M大爱楼主2022-11-17 15:38:11发布于广东

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引用 @JH恐怖时刻发表的:

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这肌酸太贵了吧 300g 普遍80左右啊

allmax的很细，口感好点

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威廉腿堡2022-11-17 15:39:07

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引用 @鵝滴龜龜发表的:

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我是感觉肌酸类似于激素一样，吃多了自身合成就少了，进而对肌酸就比较有依赖性。我个人来说吃了一段时间肌酸，然后吃完了没买就停了，感觉就没有以前肌肉储水多了，又买来吃了，肌肉又大起来了，后来我又停了，就又缩水了一点，觉得怪怪的，求解。

你感觉没错，喝肌酸确实会让肌肉看着更大，就是因为储水量的增加，细胞变大了。至于副作用我并不是专业人士，但我看过的资料来看每天喝5g以下没有经过科学证明过的副作用，只有一部分的猜想，但没证实过，我个人经验是对肌肉恢复确实帮助很大，无论有氧还是无氧，我在特警训练的一年，肌酸帮了我不少

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QQJL2022-11-17 15:39:56发布于浙江

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引用 @M大爱发表的:

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我好像没找到鱼油，是不是二类那几个英文字母。第一类的几个品种也没看懂。

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M大爱楼主2022-11-17 15:40:02发布于广东

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引用 @魔都艾弗森发表的:

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三大项应该是一个什么比例呢？蹲130，拉140，推95，体重71

三大项应该是一个什么比例呢？
蹲130，拉140，推95，体重71

蹲拉咱俩差不多，但是我推比较差，只的60多
高手三大项加起来500
或者蹲拉两倍体重，推1.5倍

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QQJL2022-11-17 15:40:56发布于浙江

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引用 @鵝滴龜龜发表的:

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好像是摄入的

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M大爱楼主2022-11-17 15:41:17发布于广东

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引用 @扬尼斯给爷冲发表的:

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这蛋白粉怎么这么贵

on的，双十一也是这个价，实在买不到更便宜的了

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M大爱楼主2022-11-17 15:41:37发布于广东

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引用 @m9ron 发表的:

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蛋白粉肌酸就够了吧

见仁见智，理论上说有肌酸就够了

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poppynys2022-11-17 15:42:25发布于湖北

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引用 @M大爱发表的:

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swiss有鱼油比较一般，市面上比较优秀的有viva和omegava的，我买的前者，鱼油的含量90以上，有ifos五星认证

我也买的viva，现在淘宝三百出头180粒，pdd的结合超级秒杀券可以做到230（180粒），性价比更高一点

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M大爱楼主2022-11-17 15:44:19发布于广东

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引用内容由于违规已被删除

这专业个啥呀，都是最基础的

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M大爱楼主2022-11-17 15:46:08发布于广东

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引用 @蟹黄笼包发表的:

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好的，差生知道了！多喝硫酸，今天卧推破70吧

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好的，差生知道了！
多喝硫酸，今天卧推破70吧

多喝硫酸……唉，你真是高素质

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M大爱楼主2022-11-17 15:46:54发布于广东

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引用 @老干部678 发表的:

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肉蛋蛋白粉肌酸是必须的其他都不是

人类七大营养素都是必须的，如果非要说，补剂只需要肌酸，但还是看个人喜好

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蟹黄笼包2022-11-17 15:47:03发布于海南

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引用 @M大爱发表的:

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多喝硫酸……唉，你真是高素质

打错了，多喝肌酸！！
哪有你这么高素质（苹果最高配，理想车主）

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M大爱楼主2022-11-17 15:47:50发布于广东

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引用 @叶卡德琳发表的:

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难道你不健身就不吃肉了

不健身不会买那么多鸡胸肉

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M大爱楼主2022-11-17 15:48:10发布于广东

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引用 @niuwlx 发表的:

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我只有蛋白粉和肌酸，而且我的蛋白粉是10磅/400块，肌酸是300g/69块的那种。

也挺好，纯看个人喜好

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M大爱楼主2022-11-17 15:48:43发布于广东

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引用 @史蒂芬小妮发表的:

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按摩不止这个钱，一般SPA都要200多。

就是那种盲人按摩，不会做spa啥的

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M大爱楼主2022-11-17 15:49:04发布于广东

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引用 @严锘锘的男朋友发表的:

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不吃饭的吗

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不吃饭的吗

我的意思这些是额外的花销

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M大爱楼主2022-11-17 15:50:17发布于广东

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引用 @QQJL 发表的:

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谢谢老哥

鱼油可吃可不吃，看你自己需要不需要，个人感觉还不错

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M大爱楼主2022-11-17 15:51:01发布于广东

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引用 @超世之劫发表的:

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大袁总啥都买贵了

哥们要是有好的on的途径分享下

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Re：健身还真挺花钱的，每天的固定消费就这么多

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