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本人是运动康复师，之前发的帖子，时隔太久，没法回复了，现在从新开一个帖子 171回复/ 27亮27033 浏览

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浑天仪楼主2020-04-11 22:32:14发布于河南

点灭只看此人举报161楼

引用 @咯吱咯吱响发表的:

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😂😂手腕经常间歇性跟崴了脚那种感觉似的有时候用热的捂捂就好了这是啥情况

属于慢性劳损，或者是关节软骨盘损伤，或者是因为损伤，导致后期肌肉力量下降，导致腕关节失稳

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君裆做磐石s2020-04-11 22:43:20发布于河南

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老哥求问，左右斜方肌，左右胸都不对称，一边大一边小，这样怎么改善呀，可以单边锻炼嘛？感谢感谢！！

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害怕和平2020-04-12 14:54:35发布于浙江

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引用 @浑天仪发表的:

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属于慢性劳损，或者是关节软骨盘损伤，或者是因为损伤，导致后期肌肉力量下降，导致腕关节失稳

借楼问问盘状半月板保守治疗的话，什么恢复训练的动作比较好，然后有什么要注意的事项吗

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浑天仪楼主2020-04-12 19:16:38发布于河南

点灭只看此人举报164楼

引用 @害怕和平发表的:

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借楼问问盘状半月板保守治疗的话，什么恢复训练的动作比较好，然后有什么要注意的事项吗

盘状半月板你指的是膝关节吧，一般盘状半月板属于一种发育畸形的半月板，这种半月板运动时候很容易导致损伤，这种情况，一般很多出现严重的绞索、卡顿以后医生会选择做手术来整修，打磨，保守治疗的话，其实跟前叉重建的康复原理类似，你可以私聊我，把你的情况详细给我说一下

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马拉卡纳球场的二十万人2020-04-13 00:17:42发布于北京

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@浑天仪那么，远固定的俯卧撑和近固定的卧推间有没有相关性、迁移性呢？有观点就认为“俯卧撑相当于卧推65%的体重”、“俯卧撑达到X第一次卧推重量就能到X”

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浑天仪楼主2020-04-13 08:30:38发布于河南

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引用 @马拉卡纳球场的二十万人发表的:

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远固定俯卧撑参与发力的肌肉比较多，类似于核心以及整体都要发力，都在做等长收缩，而卧推发力属于孤立肌群训练，目标肌群更为集中，还有你说的那个什么佛卧撑相当于卧推的65%这个我没了解过，但是这个不具备相关性，俯卧撑属于自重训练，比较轻，后期做多了，可以连续做，练习的都是耐力了，卧推一般都是上大重量，不断刺激肌细胞的增大增粗，然后重量上升的比较快

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浑天仪楼主2020-04-13 23:57:24发布于河南

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引用内容由于违规已被删除

现在国内怎么说呢，很多都是临时培训，短期培训的，学一点理论知识，然后一些康复处理小技巧，然后就很多人感觉特别厉害了，其实最好的，还是找专业的人带，尤其是以前跟运动队的，有实战经验，经验理论都比较丰富的那种人带比较好

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马拉卡纳球场的二十万人2020-04-29 20:40:56发布于北京

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@浑天仪楼主，请问人们该如何选购泡沫轴？

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浑天仪楼主2020-04-30 07:33:51发布于河南