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楼主 肩关节弹响该怎么充分热身或者拉伸?
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左肩关节尖峰撞击严重,侧平举做不了几个就很酸;左胯抬起髋关节也有弹响,左膝抬起有轻微弹响且髌骨韧带下方连接点疼痛。真心求教如何解决! 🙏十八线城市医院就是不影响生活就行最多就是理疗四件套
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