那确实不胖。。那是不是呼吸方法不对。。跑的时候喘气吗

那不还是运动能力差吗，月跑量多少

不太会呼吸，都是用嘴，两步一呼两步一吸，不会用鼻子，因为感觉用鼻子气不够

平均50-60左右吧最多不会超过100，也有二三十的时候

怪我没说清楚。我跑了几年，心率一直很高，基本都在170+，我昨天就看看我到底要跑多慢心率才会140，结果慢到8分配去了。我正常跑心率基本都在160+170+

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怪我没说清楚。我跑了几年，心率一直很高，基本都在170+，我昨天就看看我到底要跑多慢心率才会140，结果慢到8分配去了。我正常跑心率基本都在160+170+

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那破案了，就是呼吸问题，好好学学一下呼吸方法吧，最少也是鼻吸嘴呼啊。

个人看法，慢跑就是在有氧区间跑步，140-150左右，170平均这就是个无氧状态了，你要不难受也行，不过肯定是不能长期这样，对心脏不好。要不你就去医院查下心脏，如果医生说没事那就没事我个人理解你的问题是，你可以坚持170心率不难受运动也挺奇怪的，除非你是一个特别制执行能力强的人，比如跑步就要上强度。

体检心电图啥的都没问题。170+的心率也不难受。要是难受早就不跑了。

你都能跑半马了，那可能是天生高心率体质。我小区跑团有两个极端，一个5分配就167频率心率。最大心率210，另外一个老哥5分配130心率，最大心率没问。但前一个的半马成绩比低心率的要快4分钟。