冒昧问一下，你的饮食习惯如何？170的体重主要是因为没时间锻炼，还是吃喝不控制导致的？

我现在最大的爱好就是看哪里有好吃的，可是现在的饭量又吃一点就饱了😂。而且每次吃到比较好一点的伙食，总是会想我当年初中高中要是能吃那么好该多好。

关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

27。。。有种小学生跟成年人说你不懂爱情的感觉。。。

每天跑15-20分钟就已经会效果显著了，只要能开始养成习惯就不会觉得累。

你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

老哥，你把你发1000个多帖，回帖几万的时间分十分之一来锻炼都不可能胖。健身就三点：1兴趣2坚持3对自己有要求。每天忙得不可开交的人能玩个虎扑回几万个贴？

27岁的时候我也每周爬一次山，最少打两次篮球。但现在40多了，下班到家吃饭，吃完饭辅导小的作业，到八点去接大的放学，到家九点，然后和两个娃稍微互动一下，让他们睡觉，自己洗洗，差不多十点半了，工作日每天如此。周末只想睡个懒觉，然后弄中饭（工作日都是我老婆做饭的，周末总得自己来了），下午分批送两个娃去不同的地方培训班，然后分批接。日复一日，年复一年。顺便说一句，我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子，说自己怎么吃都不会胖，现在自己就是被嘲笑的对象！

纯属放屁，不要为自己的懒惰和不自律找借口，我也是穷逼，每天朝九晚六的上班，但我一直保持健身的习惯，最近还开始学拳击，我今年27了，不说身材多完美，至少比90%的成年男性强

27岁的时候我也每周爬一次山，最少打两次篮球。但现在40多了，下班到家吃饭，吃完饭辅导小的作业，到八点去接大的放学，到家九点，然后和两个娃稍微互动一下，让他们睡觉，自己洗洗，差不多十点半了，工作日每天如此。周末只想睡个懒觉，然后弄中饭（工作日都是我老婆做饭的，周末总得自己来了），下午分批送两个娃去不同的地方培训班，然后分批接。日复一日，年复一年。顺便说一句，我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子，说自己怎么吃都不会胖，现在自己就是被嘲笑的对象！

我是半职业股民。每天看盘和分析盘，平时都是大把时间坐电脑旁。上虎扑不耽误我的空余时间。

我今年36，我的几乎所以同学都已经发福发胖，但是我174的身高还能控制在130出头的体重，甚至今年隐约还能看到一点腹肌的轮廓。我希望给大家传递的一个信息就是，不要害怕去追求健康。运动真的不贵，也不废时间。每天下班回家爬楼梯回家，在公司利用抽烟时间做几组俯卧撑，中午不点外卖，下楼去店里吃，晚上躺在床上耍手机的时候顺便卷腹。这些真的都能给我们带来一点点的改变，积累一点点的信心。久而久之，就能进入一个良性的循环了。

人的意志和体力一样也是会被消耗的

我想起那个段子，一个儿子发朋友圈说烦恼，他父亲问他怎么了，他来了一句“等你到了我这个年纪就明白了。”

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