为什么人到中年极少有身材苗条的? 130回复/ 3147445 浏览

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引用 @大磊天下无敌 发表的:
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冒昧问一下,你的饮食习惯如何?170的体重主要是因为没时间锻炼,还是吃喝不控制导致的?

冒昧问一下,你的饮食习惯如何?170的体重主要是因为没时间锻炼,还是吃喝不控制导致的?

身体跟不上锻炼强度就慢慢长肉了。
运动时间太长第二天走路都费劲。

年轻时候体重全靠高强度运动控制住的。
现在强度下来了,就开始长肉了。

身体跟不上锻炼强度就慢慢长肉了。
运动时间太长第二天走路都费劲。

年轻时候体重全靠高强度运动控制住的。
现在强度下来了,就开始长肉了。

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引用 @拿改名卡改个名 发表的:
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我现在最大的爱好就是看哪里有好吃的,可是现在的饭量又吃一点就饱了😂。而且每次吃到比较好一点的伙食,总是会想我当年初中高中要是能吃那么好该多好。

我现在最大的爱好就是看哪里有好吃的,可是现在的饭量又吃一点就饱了😂。而且每次吃到比较好一点的伙食,总是会想我当年初中高中要是能吃那么好该多好。

不知道为啥,我对吃的没什么兴趣,只要能填饱肚子就行,所以不理解。

不知道为啥,我对吃的没什么兴趣,只要能填饱肚子就行,所以不理解。

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年纪上去,代谢变慢了

年纪上去,代谢变慢了

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之前好几年在220-230之间浮动,年初做个手术,测指标都偏高,下狠心减,这会到170。不减了维持

之前好几年在220-230之间浮动,年初做个手术,测指标都偏高,下狠心减,这会到170。不减了维持

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引用 @天下第叁拾叁 发表的:
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关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

我比27的时候重了20斤…饮食习惯没变,胃口也没变大,真是代谢跟不上了。

我比27的时候重了20斤…饮食习惯没变,胃口也没变大,真是代谢跟不上了。

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引用 @天下第叁拾叁 发表的:
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关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.

老哥,你把你发1000个多帖,回帖几万的时间分十分之一来锻炼都不可能胖。健身就三点:1兴趣2坚持3对自己有要求。每天忙得不可开交的人能玩个虎扑回几万个贴?

老哥,你把你发1000个多帖,回帖几万的时间分十分之一来锻炼都不可能胖。健身就三点:1兴趣2坚持3对自己有要求。每天忙得不可开交的人能玩个虎扑回几万个贴?

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引用 @末日初见 发表的:
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你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

其实少吃点就可以了。。

其实少吃点就可以了。。

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引用 @Toralike 发表的:
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27。。。有种小学生跟成年人说你不懂爱情的感觉。。。

27。。。有种小学生跟成年人说你不懂爱情的感觉。。。

我想起那个段子,一个儿子发朋友圈说烦恼,他父亲问他怎么了,他来了一句“等你到了我这个年纪就明白了。”

我想起那个段子,一个儿子发朋友圈说烦恼,他父亲问他怎么了,他来了一句“等你到了我这个年纪就明白了。”

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引用 @GodTimeOT 发表的:
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每天跑15-20分钟就已经会效果显著了,只要能开始养成习惯就不会觉得累。

每天跑15-20分钟就已经会效果显著了,只要能开始养成习惯就不会觉得累。

人的意志和体力一样也是会被消耗的

人的意志和体力一样也是会被消耗的

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引用 @末日初见 发表的:
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你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念

他只是算通勤12,我昨天上了12个点儿出门人已经快爆炸了

他只是算通勤12,我昨天上了12个点儿出门人已经快爆炸了

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引用 @笗笗笗笗 发表的:
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老哥,你把你发1000个多帖,回帖几万的时间分十分之一来锻炼都不可能胖。健身就三点:1兴趣2坚持3对自己有要求。每天忙得不可开交的人能玩个虎扑回几万个贴?

老哥,你把你发1000个多帖,回帖几万的时间分十分之一来锻炼都不可能胖。健身就三点:1兴趣2坚持3对自己有要求。每天忙得不可开交的人能玩个虎扑回几万个贴?

我是半职业股民。
每天看盘和分析盘,
平时都是大把时间坐电脑旁。
上虎扑不耽误我的空余时间。

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每天看盘和分析盘,
平时都是大把时间坐电脑旁。
上虎扑不耽误我的空余时间。

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引用 @商时风 发表的:
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27岁的时候我也每周爬一次山,最少打两次篮球。但现在40多了,下班到家吃饭,吃完饭辅导小的作业,到八点去接大的放学,到家九点,然后和两个娃稍微互动一下,让他们睡觉,自己洗洗,差不多十点半了,工作日每天如此。周末只想睡个懒觉,然后弄中饭(工作日都是我老婆做饭的,周末总得自己来了),下午分批送两个娃去不同的地方培训班,然后分批接。日复一日,年复一年。顺便说一句,我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子,说自己怎么吃都不会胖,现在自己就是被嘲笑的对象!

27岁的时候我也每周爬一次山,最少打两次篮球。但现在40多了,下班到家吃饭,吃完饭辅导小的作业,到八点去接大的放学,到家九点,然后和两个娃稍微互动一下,让他们睡觉,自己洗洗,差不多十点半了,工作日每天如此。
周末只想睡个懒觉,然后弄中饭(工作日都是我老婆做饭的,周末总得自己来了),下午分批送两个娃去不同的地方培训班,然后分批接。
日复一日,年复一年。
顺便说一句,我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子,说自己怎么吃都不会胖,现在自己就是被嘲笑的对象!

跟我一样,孩子幼儿园时还能抽空打球,现在孩子上小学了,每天都要辅导作业,包括周末,根本没时间去打球,基本完全放弃了。比起孩子来说,打球这点爱好完全可以牺牲(其实也是身体各方面全面衰退,以前是虐菜,现在自己成那颗菜,索然无味了)

跟我一样,孩子幼儿园时还能抽空打球,现在孩子上小学了,每天都要辅导作业,包括周末,根本没时间去打球,基本完全放弃了。比起孩子来说,打球这点爱好完全可以牺牲(其实也是身体各方面全面衰退,以前是虐菜,现在自己成那颗菜,索然无味了)

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引用 @金陵副将马国成丿 发表的:
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纯属放屁,不要为自己的懒惰和不自律找借口,我也是穷逼,每天朝九晚六的上班,但我一直保持健身的习惯,最近还开始学拳击,我今年27了,不说身材多完美,至少比90%的成年男性强

纯属放屁,不要为自己的懒惰和不自律找借口,我也是穷逼,每天朝九晚六的上班,但我一直保持健身的习惯,最近还开始学拳击,我今年27了,不说身材多完美,至少比90%的成年男性强

凡事不要那么绝对,等你有了孩子以后再说吧

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马克

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引用 @天下第叁拾叁 发表的:
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我是半职业股民。每天看盘和分析盘,平时都是大把时间坐电脑旁。上虎扑不耽误我的空余时间。

我是半职业股民。
每天看盘和分析盘,
平时都是大把时间坐电脑旁。
上虎扑不耽误我的空余时间。

老哥私信推荐几个股

老哥私信推荐几个股

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引用 @商时风 发表的:
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27岁的时候我也每周爬一次山,最少打两次篮球。但现在40多了,下班到家吃饭,吃完饭辅导小的作业,到八点去接大的放学,到家九点,然后和两个娃稍微互动一下,让他们睡觉,自己洗洗,差不多十点半了,工作日每天如此。周末只想睡个懒觉,然后弄中饭(工作日都是我老婆做饭的,周末总得自己来了),下午分批送两个娃去不同的地方培训班,然后分批接。日复一日,年复一年。顺便说一句,我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子,说自己怎么吃都不会胖,现在自己就是被嘲笑的对象!

27岁的时候我也每周爬一次山,最少打两次篮球。但现在40多了,下班到家吃饭,吃完饭辅导小的作业,到八点去接大的放学,到家九点,然后和两个娃稍微互动一下,让他们睡觉,自己洗洗,差不多十点半了,工作日每天如此。
周末只想睡个懒觉,然后弄中饭(工作日都是我老婆做饭的,周末总得自己来了),下午分批送两个娃去不同的地方培训班,然后分批接。
日复一日,年复一年。
顺便说一句,我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子,说自己怎么吃都不会胖,现在自己就是被嘲笑的对象!

懒觉都睡不着,比如我现在还失眠呢,早上七点肯定醒了起床

懒觉都睡不着,比如我现在还失眠呢,早上七点肯定醒了起床

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引用 @大磊天下无敌 发表的:
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冒昧问一下,你的饮食习惯如何?170的体重主要是因为没时间锻炼,还是吃喝不控制导致的?

冒昧问一下,你的饮食习惯如何?170的体重主要是因为没时间锻炼,还是吃喝不控制导致的?

纯粹身体代谢变慢,即使和以前饮食和活动量一样都长肉。我20多时候一直140斤上下。现在30多快160了,今年开始有时间就运动运动现在把体重控制在155差点。

纯粹身体代谢变慢,即使和以前饮食和活动量一样都长肉。我20多时候一直140斤上下。现在30多快160了,今年开始有时间就运动运动现在把体重控制在155差点。

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引用 @天下第叁拾叁 发表的:
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我是半职业股民。每天看盘和分析盘,平时都是大把时间坐电脑旁。上虎扑不耽误我的空余时间。

我是半职业股民。
每天看盘和分析盘,
平时都是大把时间坐电脑旁。
上虎扑不耽误我的空余时间。

大佬求带,怎么炒股

大佬求带,怎么炒股

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引用 @大磊天下无敌 发表的:
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我今年36,我的几乎所以同学都已经发福发胖,但是我174的身高还能控制在130出头的体重,甚至今年隐约还能看到一点腹肌的轮廓。我希望给大家传递的一个信息就是,不要害怕去追求健康。运动真的不贵,也不废时间。每天下班回家爬楼梯回家,在公司利用抽烟时间做几组俯卧撑,中午不点外卖,下楼去店里吃,晚上躺在床上耍手机的时候顺便卷腹。这些真的都能给我们带来一点点的改变,积累一点点的信心。久而久之,就能进入一个良性的循环了。

我今年36,我的几乎所以同学都已经发福发胖,但是我174的身高还能控制在130出头的体重,甚至今年隐约还能看到一点腹肌的轮廓。我希望给大家传递的一个信息就是,不要害怕去追求健康。运动真的不贵,也不废时间。每天下班回家爬楼梯回家,在公司利用抽烟时间做几组俯卧撑,中午不点外卖,下楼去店里吃,晚上躺在床上耍手机的时候顺便卷腹。这些真的都能给我们带来一点点的改变,积累一点点的信心。久而久之,就能进入一个良性的循环了。

不是,你这点运动量,也太少了吧

不是,你这点运动量,也太少了吧

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Re:为什么人到中年极少有身材苗条的?
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