全部回帖
纯属放屁,不要为自己的懒惰和不自律找借口,我也是穷逼,每天朝九晚六的上班,但我一直保持健身的习惯,最近还开始学拳击,我今年27了,不说身材多完美,至少比90%的成年男性强
纯属放屁,不要为自己的懒惰和不自律找借口,我也是穷逼,每天朝九晚六的上班,但我一直保持健身的习惯,最近还开始学拳击,我今年27了,不说身材多完美,至少比90%的成年男性强
懒就是懒,别给自己找理由,少喝两顿酒,少打两次牌时间就出来,一个个拿工作带娃当理由,怎么你们不喝酒?不打游戏?不打牌?
懒就是懒,别给自己找理由,少喝两顿酒,少打两次牌时间就出来,一个个拿工作带娃当理由,怎么你们不喝酒?不打游戏?不打牌?
我27的时候165,身体素质巅峰的尾巴,现在31了130,天天熬夜人整废了
我是22身体巅峰 然后23 熬夜 打炮 昼夜颠倒身体就费了 然后在家间断喝中药+修养2年多 才缓过来 医生说我伤及到肾脾根本了未来要注意了 现在29 尿频 串稀经常发生 我不敢相 我以后40 60那时候咋办
我是22身体巅峰 然后23 熬夜 打炮 昼夜颠倒身体就费了 然后在家间断喝中药+修养2年多 才缓过来 医生说我伤及到肾脾根本了未来要注意了 现在29 尿频 串稀经常发生 我不敢相 我以后40 60那时候咋办
你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念
你要知道朝九晚六和每天上12个小时的班完全不是一个概念
我公司有一个史密斯架,我就午休练完吃饭然后眯一会,消耗了之后睡的更香的感觉。我觉得这个节奏真的蛮好。但是我的同事们可以说从来不参与。单从这一点来说,我感觉其实锻炼还是看人的意愿,而不是收入。很多时候适当的锻炼真的能调节一下脑子的疲惫。
我公司有一个史密斯架,我就午休练完吃饭然后眯一会,消耗了之后睡的更香的感觉。我觉得这个节奏真的蛮好。但是我的同事们可以说从来不参与。单从这一点来说,我感觉其实锻炼还是看人的意愿,而不是收入。很多时候适当的锻炼真的能调节一下脑子的疲惫。
27岁的时候我也每周爬一次山,最少打两次篮球。但现在40多了,下班到家吃饭,吃完饭辅导小的作业,到八点去接大的放学,到家九点,然后和两个娃稍微互动一下,让他们睡觉,自己洗洗,差不多十点半了,工作日每天如此。周末只想睡个懒觉,然后弄中饭(工作日都是我老婆做饭的,周末总得自己来了),下午分批送两个娃去不同的地方培训班,然后分批接。日复一日,年复一年。顺便说一句,我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子,说自己怎么吃都不会胖,现在自己就是被嘲笑的对象!
27岁的时候我也每周爬一次山,最少打两次篮球。但现在40多了,下班到家吃饭,吃完饭辅导小的作业,到八点去接大的放学,到家九点,然后和两个娃稍微互动一下,让他们睡觉,自己洗洗,差不多十点半了,工作日每天如此。
周末只想睡个懒觉,然后弄中饭(工作日都是我老婆做饭的,周末总得自己来了),下午分批送两个娃去不同的地方培训班,然后分批接。
日复一日,年复一年。
顺便说一句,我20多岁的时候也老是和你一样嘲笑一些胖子,说自己怎么吃都不会胖,现在自己就是被嘲笑的对象!
我感觉你进入了一个恶性循环的漩涡,在把你往不好的方向拽。试着利用碎片时间做一下运动,整个状态也许就能慢慢好起来了。比如说平时晚上带娃一起做做开合跳,周末一起骑单车。甚至在公司,你每次上厕所回来,顺手做20-30个俯卧撑,这样一天下来在公司也能做够100个了。
我感觉你进入了一个恶性循环的漩涡,在把你往不好的方向拽。试着利用碎片时间做一下运动,整个状态也许就能慢慢好起来了。比如说平时晚上带娃一起做做开合跳,周末一起骑单车。甚至在公司,你每次上厕所回来,顺手做20-30个俯卧撑,这样一天下来在公司也能做够100个了。
无非是新陈代谢,年轻时吃得多代谢快,不容易胖。岁数大了,代谢慢如果没管住嘴很容易胖。
代谢慢的客观理由很多,所以中年的我选择管住嘴,5分饱,毕业以来最瘦了,因为实在觉得中年肥胖的梨形身材看着恶心
无非是新陈代谢,年轻时吃得多代谢快,不容易胖。岁数大了,代谢慢如果没管住嘴很容易胖。
代谢慢的客观理由很多,所以中年的我选择管住嘴,5分饱,毕业以来最瘦了,因为实在觉得中年肥胖的梨形身材看着恶心
你这年纪,还不到发福的时候吧
我今年36,我的几乎所以同学都已经发福发胖,但是我174的身高还能控制在130出头的体重,甚至今年隐约还能看到一点腹肌的轮廓。我希望给大家传递的一个信息就是,不要害怕去追求健康。运动真的不贵,也不废时间。每天下班回家爬楼梯回家,在公司利用抽烟时间做几组俯卧撑,中午不点外卖,下楼去店里吃,晚上躺在床上耍手机的时候顺便卷腹。这些真的都能给我们带来一点点的改变,积累一点点的信心。久而久之,就能进入一个良性的循环了。
我今年36,我的几乎所以同学都已经发福发胖,但是我174的身高还能控制在130出头的体重,甚至今年隐约还能看到一点腹肌的轮廓。我希望给大家传递的一个信息就是,不要害怕去追求健康。运动真的不贵,也不废时间。每天下班回家爬楼梯回家,在公司利用抽烟时间做几组俯卧撑,中午不点外卖,下楼去店里吃,晚上躺在床上耍手机的时候顺便卷腹。这些真的都能给我们带来一点点的改变,积累一点点的信心。久而久之,就能进入一个良性的循环了。
关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.
关键是他才27啊 和40的人比身材。。。。。。我27的时候只有130斤 现在44 将近170.
我27的时候,每天晚上还出去慢跑五公里,现在跑500米都蹲下喘粗气!30岁以后身体肉眼可见的下滑,35以后那真的是断崖式下滑了!这就是为什么年轻时候单身最爽的原因,身体好,精力旺盛,熬个通宵睡两三小时就能恢复。35岁以后身体差,精力差,熬个通宵一个星期都不在状态!当精力不足的时候,意味着你没有办法经常性的去健身娱乐打球等等,而一个人待着的时候又很容易觉得空虚孤独。
我27的时候,每天晚上还出去慢跑五公里,现在跑500米都蹲下喘粗气!30岁以后身体肉眼可见的下滑,35以后那真的是断崖式下滑了!这就是为什么年轻时候单身最爽的原因,身体好,精力旺盛,熬个通宵睡两三小时就能恢复。35岁以后身体差,精力差,熬个通宵一个星期都不在状态!当精力不足的时候,意味着你没有办法经常性的去健身娱乐打球等等,而一个人待着的时候又很容易觉得空虚孤独。
上海匡慧网络科技有限公司 沪B2-20211235 沪ICP备2021021198号-6 Copyright ©2021 KUANGHUI All Rights Reserved. 匡慧公司 版权所有