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请教下天冷爬楼梯代替跑步的问题

6回复/ 0亮253 浏览
likeher(59级)楼主2024-11-05 14:39:57
请教下天冷爬楼梯代替跑步的问题由likeher 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

爬楼梯可以代替跑步吗？

外面天太冷了

爬楼梯可以代替跑步吗？

外面天太冷了

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可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好

可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好[鼓掌]

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爬楼梯怎么练呢，也是看心率爬吗

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看你目的了，要是刷脂无所谓

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用功率骑行台，心肺功能框框涨

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引用 @gxf159176 发表的:
只看此人

可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好[鼓掌]

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可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好[鼓掌]

想着晚上洗澡前爬一爬刚好，热身 爬楼梯出一身汗 回来拉伸完刚好洗澡。
跑步还得手套 帽子 还要穿外套 压缩裤，太繁琐，外面出汗多了停下来还容易着凉

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跑步还得手套 帽子 还要穿外套 压缩裤，太繁琐，外面出汗多了停下来还容易着凉

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引用 @蜗牛趴趴熊 发表的:
只看此人

看你目的了，要是刷脂无所谓

看你目的了，要是刷脂无所谓

就是减肥 锻炼 同时防止跑步倒退，要是能提升就更好了
同时不伤身体。

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同时不伤身体。

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Re：请教下天冷爬楼梯代替跑步的问题
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