请教下天冷爬楼梯代替跑步的问题由likeher 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
爬楼梯可以代替跑步吗？
外面天太冷了
爬楼梯可以代替跑步吗？
外面天太冷了
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请教下天冷爬楼梯代替跑步的问题
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可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好
可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好[鼓掌]
可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好[鼓掌]
想着晚上洗澡前爬一爬刚好，热身 爬楼梯出一身汗 回来拉伸完刚好洗澡。
跑步还得手套 帽子 还要穿外套 压缩裤，太繁琐，外面出汗多了停下来还容易着凉
想着晚上洗澡前爬一爬刚好，热身 爬楼梯出一身汗 回来拉伸完刚好洗澡。
跑步还得手套 帽子 还要穿外套 压缩裤，太繁琐，外面出汗多了停下来还容易着凉
可以的，我就是天天早上楼梯间，不用风吹日晒，舒服的一比
可以的，我就是天天早上楼梯间，不用风吹日晒，舒服的一比
爬楼比跑步伤膝盖，建议带护膝！
爬楼比跑步伤膝盖，建议带护膝！
我从7月开始爬到现在，现现在一周3爬，每次最少175层，我回你这会就在爬，爬完回去休息20分钟，洗澡睡觉
我从7月开始爬到现在，现现在一周3爬，每次最少175层，我回你这会就在爬，爬完回去休息20分钟，洗澡睡觉
可以的老哥，建议早上空腹爬效果更好[鼓掌]
老哥减肥效果如何啊？你是一次走一个楼梯还是两个啊？
48分钟爬了多少层呢？
老哥减肥效果如何啊？你是一次走一个楼梯还是两个啊？
48分钟爬了多少层呢？
可以的，我就是天天早上楼梯间，不用风吹日晒，舒服的一比
老哥减肥效果如何啊？你是一次走一个楼梯还是两个啊？
一次大概爬了多少层呢？
老哥减肥效果如何啊？你是一次走一个楼梯还是两个啊？
一次大概爬了多少层呢？
引用 @虎扑JR0115471212 发表的:
只看此人
多长时间从多少减到多少了呀？
多长时间从多少减到多少了呀？
大概俩月吧，一共减了20斤，一年没运动又胖了10斤回来了
大概俩月吧，一共减了20斤，一年没运动又胖了10斤回来了
大概俩月吧，一共减了20斤，一年没运动又胖了10斤回来了
哈哈。这效果这么好，继续动起来啊
哈哈。这效果这么好，继续动起来啊
大概俩月吧，一共减了20斤，一年没运动又胖了10斤回来了
别每天爬嘛，一周搞个两次就行
别每天爬嘛，一周搞个两次就行
Re：请教下天冷爬楼梯代替跑步的问题
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