老哥们，15km这个心率和配速，月底的半马进2小时问题大吗？由虎扑JR2068360042 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
28周岁，有点感冒，心率不敢往上顶，怕心肌炎，如果月底的半马，心率努努力顶到160，是不是能进2小时呀？
28周岁，有点感冒，心率不敢往上顶，怕心肌炎，如果月底的半马，心率努努力顶到160，是不是能进2小时呀？
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只看楼主
老哥们，15km这个心率和配速，月底的半马进2小时问题大吗？
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引用 @黄泉之息 发表的:
只看此人
体重？身高？体脂不高的话，问题不大。
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身高178，体重71kg，体脂如图老哥
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小ks，调整好状态，200%能完成。
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引用 @黄泉之息 发表的:
只看此人
小ks，调整好状态，200%能完成。
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感谢老哥
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引用 @蓝色豆沙包 发表的:
只看此人
等身体康复了按照你的马配甚至更快跑个10公里看看，进2小时均速最起码得到540吧，你10公里能跑进50分的话那问题就不大了，否则还是有跑崩的可能。
等身体康复了按照你的马配甚至更快跑个10公里看看，进2小时均速最起码得到540吧，你10公里能跑进50分的话那问题就不大了，否则还是有跑崩的可能。
好的，谢谢老哥
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我觉得不行
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月底半马抽签寄了，此贴终结
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Re：老哥们，15km这个心率和配速，月底的半马进2小时问题大吗？
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