强度区间（心率、配速）为啥不一样

三步吸两步呼

只看你对呼吸的描述，应该是达不到全程速度耐力区的强度的，也就是配速区间可能比心率区间更准。
但是你更应该做的是多跑几次多搞几组数据做对比，没有哪个实验是一次就能得出结论的...

前些天才问过此问题，几位回答者皆曰设置错误。
我用华为runner表+华为运动健康，在app设置中查看，心率默认的是储备心率 ，各区值与体感相近，没动。
配速中几个区的默认设置一沓糊涂，估计还是两年前刚购表时的系统按跑力自动设置的，所以本心率区间的轻松跑到配速区竟多一半成了无氧跑。
重新输入现在的跑力值经后，近期两个区数值基本相符了。

强度看心率，不过状态正常的时候心率区间和速度区间是基本契合的