5公里一个月进步了12分钟算不算新手福利？

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轩墨12(7级)楼主2024-09-22 00:23:56发布于浙江

5公里一个月进步了12分钟算不算新手福利？由轩墨12 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

还能保持这个进步速度嘛？

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weijunerlai2024-09-22 00:37:56发布于山西

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肯定保持不了啊不然你5公里要奔着世界记录去了

肯定保持不了啊[捂脸]不然你5公里要奔着世界记录去了

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轩墨12楼主2024-09-22 00:40:58发布于浙江

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引用 @weijunerlai 发表的:

只看此人

肯定保持不了啊[捂脸]不然你5公里要奔着世界记录去了

能在进步十分钟吗

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怨屋uramiya2024-09-22 00:45:38发布于上海

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你这头一个月比我进步太多了
我可能年纪大吧，咱两起点差不多，我多花一两个月

想配速进三分二十秒看的可就多了，年龄，基础，大部分人几年都达不到，这个配速业余里有水平了
反正堆有氧跑量呗，配合半个月一个月一次的变速跑

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轩墨12楼主2024-09-22 00:46:08发布于浙江

点灭只看此人举报4楼

引用 @怨屋uramiya 发表的:

只看此人

你这头一个月比我进步太多了我可能年纪大吧，咱两起点差不多，我多花一两个月想配速进三分二十秒看的可就多了，年龄，基础，大部分人几年都达不到，这个配速业余里有水平了反正堆有氧跑量呗，配合半个月一个月一次的变速跑