兄弟们这个五公里成绩可以跑完半马吗

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轩墨12(7级)楼主2024-09-21 23:00:11发布于浙江

兄弟们这个五公里成绩可以跑完半马吗由轩墨12 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

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千万不要学资源勘察工程2024-09-21 23:07:28发布于黑龙江

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阔以

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傻傻的小黑2024-09-21 23:07:58发布于吉林

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半马成绩主要看你平时10公里的情况

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陶喆的音乐难产房2024-09-21 23:21:48发布于浙江

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半马成绩主要看你平时10公里的情况

10公里58分钟有希望吗

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一个还算沉默寡言的人2024-09-21 23:39:30发布于广东

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10公里58分钟有希望吗

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10公里58分钟有希望吗

有的

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陶喆的音乐难产房2024-09-21 23:40:49发布于浙江

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有的

谢谢哥

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狄龙琼斯2024-09-21 23:58:00发布于湖南

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这个速度不错，适当增加距离看看什么情况，可以练练步频，祝顺利。

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轩墨12楼主2024-09-22 00:21:05发布于浙江

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半马成绩主要看你平时10公里的情况

我5公里30分钟的时候十公里是65分钟，最近没有跑过。

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轩墨12楼主2024-09-22 00:21:19发布于浙江

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这个速度不错，适当增加距离看看什么情况，可以练练步频，祝顺利。

感谢

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蓝桥战神2024-09-22 00:38:27发布于上海

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10公里58分钟有希望吗

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10公里58分钟有希望吗

一小时10分以内就没问题，后面走都能走完

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浪里个浪咚呛2024-09-22 01:04:57发布于广东

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我当年跑五公里也是差不多你这个配速，后面逐渐增加到10公里，15公里，到半马时大概1小时52分跑完

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虎扑JR09774318912024-09-22 01:06:50发布于湖南

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虎扑JR09774318912024-09-22 01:07:15发布于湖南

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羡慕。
我是不敢跑了。

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圣西罗baggio2024-09-22 01:20:20发布于福建

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没有十公里以上的跑量，5公里跑得再快也会面临半马后半程跑崩的问题

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kkhehe2024-09-22 03:09:13发布于广东

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你这个是一直跑的还是中间会停的，停的时候掐表不

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Re：兄弟们这个五公里成绩可以跑完半马吗

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