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健身跟延时也没关系啊,
亲身经历以前刚练腿的时候第二发稳定输出20-30分钟,现在自行车骑多了哪怕深蹲能90kg做组也是草草两分钟,不过也没事反正也用不到
不能,没机理
好的好的
肌促进睾酮分泌
深蹲不如臀桥,大重量臀桥去试试,别忘了回来感谢我
能让你硬不能让你久,促睾
引用内容由于违规已被删除
没有,我是说车骑多了深蹲在重也没什么提升了
卧推凳和杠铃都没有吗
指望深蹲促睾啥的省省吧,早就科普过了,促睾也只是在蹲完之后那一两个小时高了一点点,对那方面的影响微乎其微,练腿的好处就是能让你腿变粗
深蹲是基础训练,要延时知道有针对训练
怎么练
[图片]
OK了
但是晚上真的会更硬啊
臀桥是啥?