我也震惊了，都被骂成垃圾食品了。

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你这亲戚够可以的，糖尿病要少吃主食，少吃碳水。多吃粗粮蔬菜肉。糖尿病还喝粥，就跟肝不好还爱喝酒没区别，你现在没事不代表以后没事。

那以后大米粥，小米粥，馒头。面，米饭。都不能吃了？靠什么吃饱啊

你这就扯淡了，吃外卖那是没办法，能少吃一点垃圾食品就少吃一点有啥问题？因为没时间没精力做饭得吃外卖，那就索性直接摆烂白粥这种垃圾也随便喝？午餐晚餐没办法控制已经吃的不干净了，早餐有机会吃的干净干嘛不吃

现在在讨论怎么样吃得更健康，总有人跳出来说，啊我怎么怎么样了一辈子都没问题，就挺无语的。另外想问你高寿啊，这就活了一辈子了？

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啥？粥都变成垃圾食品了？我亲戚里面有5个医生，从来没听说过血糖高不能喝粥的说法

我回答一下，玉米粥是劣质碳水，原因在于玉米粥把玉米粒表皮去掉了，只留下了含有大量玉米淀粉的玉米粒，所以，玉米粥熬出来是劣质碳水。其实，如果不去掉谷物外壳，不论小麦大米玉米做出来的饭都不是劣质碳水，但人们为了口感，最终做出来的食物富含碳水化合物而缺乏蛋白质、优质脂肪和膳食纤维以及B族维生素。不过，用白面和五常米做出来的主食确实香[奸笑]

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我父母都是医生，我比较胖的时候就是喝粥减肥，很快就减下去了。粥里放的大米比米饭小很多，这才是最重要的

小米粗粮粥，荞麦粥，淮山薏米加点玉米面粥。或者芸豆红豆加高粱米，并且里面不能或者少量加糖。这些都比大米白粥强一万倍，只看你吃不吃得消

我一亲戚高血糖一直喝粥结果发病去世了，就是固执不听劝。你可别小看粥这个玩意，不是危言耸听。

身体没问题的话控制食量就行了，这不吃那不吃的，生活真没意思

那以后大米粥，小米粥，馒头。面，米饭。都不能吃了？靠什么吃饱啊

现在在讨论怎么样吃得更健康，总有人跳出来说，啊我怎么怎么样了一辈子都没问题，就挺无语的。另外想问你高寿啊，这就活了一辈子了？

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早上你让我喝牛奶啃面包我实在不喜欢啊还有一点，现在年轻人那么讲究健康，外卖都卖给鬼啊

医生就懂营养学吗？

乐死我了，中午一顿还说的过去，晚上吃外卖周末吃外卖又是没办法了？

喝几碗粥，你怎么不一锅一锅喝？那当场就撑死了

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