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半年卡，勉强跑了1000公里！

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湿乎乎科尔(45级)楼主2024-07-05 23:20:09发布于浙江

半年卡，勉强跑了1000公里！由湿乎乎科尔发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

夜跑十公里，33度太难受！

夜跑十公里，33度太难受！

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老司机基地2024-07-06 16:23:21发布于陕西

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Re：半年卡，勉强跑了1000公里！

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陆陆续续跑了一年了，体重没怎么变

没有白练的，温度一降太明显了

第一次跑半马有什么需要注意的吗，各位大佬

5km想进20，想求各位大佬给点意见

跑步减肥，计划每天5km。客户家人有性价比高的跑步鞋推荐嘛

29亮 105回复

6分配的节奏想跑5km，最后100米硬是没撑下来

强度区间（心率、配速）为啥不一样

节奏起来了，就继续顶住跑

配速稳定430是不是可以上碳板了？

今天的长距离被太阳晒爆了

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