健身APP的热量消耗估计是否严重水分？

建议不要太过于参考 你可以一开始参考用于切入 少了加 多了减 自己慢慢调整 每个人新陈代谢是不一样的 不要过于套公式

也要看你摄入多少

不要信，少吃点，计算的都很虚。

太虚了

力量训练app上面热量消耗不准的，有氧准。