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半月板损伤了咋整？
半月板损伤了咋整？
这个很难定义，每个人都有很大的区别
第一，看你本身的运动水平，如果断裂前肌肉以及运动水平比较高，后期恢复也会比较快
第二，看带你康复的康复师，专业水平区别，以及康复师是采取比较保守的康复方法，还是比较激进点的康复方法（国外会激进一些）
第三，术后有没有出现并发症之类的，很多术后没有什么并发症，康复起来会很顺利，整体进阶提升也会很快
你问我你的坚持康复训练，多久，这个没法确定，就跟学生问老师，我坚持好好学习，我能考上什么样的大学，这个没法定义的，每个人的天赋，以及碰到老师教学水平，以及综合原因，这里面太多了，你可以私信我，我可以给你一些我之前带的客户的大概时间表
这个很难定义，每个人都有很大的区别
第一，看你本身的运动水平，如果断裂前肌肉以及运动水平比较高，后期恢复也会比较快
第二，看带你康复的康复师，专业水平区别，以及康复师是采取比较保守的康复方法，还是比较激进点的康复方法（国外会激进一些）
第三，术后有没有出现并发症之类的，很多术后没有什么并发症，康复起来会很顺利，整体进阶提升也会很快
你问我你的坚持康复训练，多久，这个没法确定，就跟学生问老师，我坚持好好学习，我能考上什么样的大学，这个没法定义的，每个人的天赋，以及碰到老师教学水平，以及综合原因，这里面太多了，你可以私信我，我可以给你一些我之前带的客户的大概时间表
这个很难定义，每个人都有很大的区别第一，看你本身的运动水平，如果断裂前肌肉以及运动水平比较高，后期恢复也会比较快第二，看带你康复的康复师，专业水平区别，以及康复师是采取比较保守的康复方法，还是比较激进点的康复方法（国外会激进一些）第三，术后有没有出现并发症之类的，很多术后没有什么并发症，康复起来会很顺利，整体进阶提升也会很快 你问我你的坚持康复训练，多久，这个没法确定，就跟学生问老师，我坚持好好学习，我能考上什么样的大学，这个没法定义的，每个人的天赋，以及碰到老师教学水平，以及综合原因，这里面太多了，你可以私信我，我可以给你一些我之前带的客户的大概时间表
这个很难定义，每个人都有很大的区别
第一，看你本身的运动水平，如果断裂前肌肉以及运动水平比较高，后期恢复也会比较快
第二，看带你康复的康复师，专业水平区别，以及康复师是采取比较保守的康复方法，还是比较激进点的康复方法（国外会激进一些）
第三，术后有没有出现并发症之类的，很多术后没有什么并发症，康复起来会很顺利，整体进阶提升也会很快
你问我你的坚持康复训练，多久，这个没法确定，就跟学生问老师，我坚持好好学习，我能考上什么样的大学，这个没法定义的，每个人的天赋，以及碰到老师教学水平，以及综合原因，这里面太多了，你可以私信我，我可以给你一些我之前带的客户的大概时间表
单纯的前叉重建，术后当天就可以负重走路，不用担心会松，如果是有伴随半月板缝合，负重走路适当延长两周到三周
单纯的前叉重建，术后当天就可以负重走路，不用担心会松，如果是有伴随半月板缝合，负重走路适当延长两周到三周
是髂胫束综合征吧，这种又称为“跑步膝”，是髂胫束在屈伸过程中，摩擦股骨外侧髁，导致的膝盖外侧出现疼痛或者是不舒服，坐久了伸不直，是关节活动度受限，还是因为疼痛导致没法伸直？
是髂胫束综合征吧，这种又称为“跑步膝”，是髂胫束在屈伸过程中，摩擦股骨外侧髁，导致的膝盖外侧出现疼痛或者是不舒服，坐久了伸不直，是关节活动度受限，还是因为疼痛导致没法伸直？
坐久了膝盖侧面伸直就疼，但是多走几步就会缓和，坐下久了又出现这个情况。一般连续打球两天就会出现，休息4.5天就问题不大了。有什么康复的办法麻烦给说说
坐久了膝盖侧面伸直就疼，但是多走几步就会缓和，坐下久了又出现这个情况。一般连续打球两天就会出现，休息4.5天就问题不大了。有什么康复的办法麻烦给说说
左膝的左下侧，你就说是膝盖的内侧还是外侧，这种具体的情况还需要评估，不适感来源于半月板损伤，还是韧带损伤，还是周围的滑囊受挤压，以及鹅足肌腱出问题，等等，这种都需要当面检查，查体评估，配合影像学检查才能确的
左膝的左下侧，你就说是膝盖的内侧还是外侧，这种具体的情况还需要评估，不适感来源于半月板损伤，还是韧带损伤，还是周围的滑囊受挤压，以及鹅足肌腱出问题，等等，这种都需要当面检查，查体评估，配合影像学检查才能确的
你好，我在河南，请问有没有地方可以完成检查和治疗？非常感谢回答！
你好，我在河南，请问有没有地方可以完成检查和治疗？非常感谢回答！
吃药？吃什么药？氨基葡萄糖吗，那种药只是帮助关节分泌滑液，滋养关节的作用，最主要还是需要系统的康复，提升肌肉力量，分散关节表面的应力，以及提升关节的稳定性，减少下肢的慢性磨损
吃药？吃什么药？氨基葡萄糖吗，那种药只是帮助关节分泌滑液，滋养关节的作用，最主要还是需要系统的康复，提升肌肉力量，分散关节表面的应力，以及提升关节的稳定性，减少下肢的慢性磨损
是的，就是这个药，那我做哪些训练可以提升膝盖肌肉力量呢
是的，就是这个药，那我做哪些训练可以提升膝盖肌肉力量呢
是的，就是这个药，那我做哪些训练可以提升膝盖肌肉力量呢
是的，就是这个药，那我做哪些训练可以提升膝盖肌肉力量呢
比如说，直抬腿训练（股四），外旋30º直抬腿训练（股内侧肌），侧抬腿、蚌式开合（臀中肌），俯卧后抬腿（臀大）这都是最基础的抬腿训练，这些动作做好以后，会有一些改善的，系统的运动康复，那就涉及的东西比较多了
比如说，直抬腿训练（股四），外旋30º直抬腿训练（股内侧肌），侧抬腿、蚌式开合（臀中肌），俯卧后抬腿（臀大）这都是最基础的抬腿训练，这些动作做好以后，会有一些改善的，系统的运动康复，那就涉及的东西比较多了
其实半月板上面，没有神经分布，只有半月板内侧部分与内侧关节囊相连，其实关于疼痛问题，很多都是关节囊的疼痛，外侧体部撕裂，怎么评估算好，这个撕裂以后，你说的是指撕裂分部位愈合？这种算好，还是关节活动度不受影响，可以正常工作生活，功能上不受影响？如果想结构上“愈合”，这种都是听天由命，任何都不确定，就是缝合以后，能不能愈合，其实很多也都是未知数，其实你可以把重点放在膝关节发生撕裂以后得功能表现上面
其实半月板上面，没有神经分布，只有半月板内侧部分与内侧关节囊相连，其实关于疼痛问题，很多都是关节囊的疼痛，外侧体部撕裂，怎么评估算好，这个撕裂以后，你说的是指撕裂分部位愈合？这种算好，还是关节活动度不受影响，可以正常工作生活，功能上不受影响？如果想结构上“愈合”，这种都是听天由命，任何都不确定，就是缝合以后，能不能愈合，其实很多也都是未知数，其实你可以把重点放在膝关节发生撕裂以后得功能表现上面
谢谢楼主，我想咨询我如何才能判断是否可以运动，现在有心理阴影，不敢运动
谢谢楼主，我想咨询我如何才能判断是否可以运动，现在有心理阴影，不敢运动
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