膝盖下侧一个手的地方，偏内侧骨头处按压酸痛，左右腿痛点一样，想问下是什么原因引起的？

同问，学习一个

西南地区考骨科运动医学研究生哪里比较推荐？（华西考不起)有没有比较推荐的老师

楼主，麻烦帮我看一下这个病严重吗？最近在吃药

足底筋膜炎有什么好办法啊～

前交叉韧带损伤4个月，目前尚可运动，保守治疗和手术哪个好一点？需要如何康复呢？

踝关节脱臼➕踝关节副韧带断裂，术后应该怎么恢复

参照NBA球员，很多后期为了维持职业生涯长久，都会选择减重，除此之外，平时运动完以后，可以多拉伸放松，滚滚泡沫轴，然后没事做一些基础四个方向直抬腿训练，然后再加上一些臀部的康复训练，尤其是臀中肌、臀小肌之类的，因为他们是维持下肢稳定的重要肌群，除此之外还要根据你的情况，针对性的去强化

半月板二级损伤，一般来说，急性损伤，都会说几级撕裂，慢性损伤都说退行性改变，几度几度，你看你的问题是半月板急性撕裂还是退行性改变

老哥还麻烦你给我看看 打球的时候受的伤

不能完全伸直，需要评估，是因为术后肌肉过紧导致的关节活动度受限，还是关节挛缩导致的受限，以及这种做做关节松动术，多拉伸拉伸，以及系统的康复康复，只要没有解剖结构的异常改变，是没有特别大的问题的，

老哥 核磁共振拍了 显示 右膝半月板一级损伤 关节有少许积液 右胫骨上段骨髓水肿 要这么康复呢

半月板撕裂，这个得根据撕裂的区域，是白区，还是红区，白区没有血供，红区有血供，红区有很大的愈合几率，白区基本上没有愈合几率，还得根据撕裂分部位，如果是前角撕裂，避免膝超伸，如果是后角撕裂，避免大幅度下蹲，平时可以多进行大腿的柔韧性练习，按照常规的膝关节损伤的康复来，常见的一些四方向抬腿训练，臀中臀小的练习，以及臀大肌腘绳肌的训练等，这都是一个特别笼统的说法，实际训练中，还得根据你自己的反馈

今年大三准备跨考运动康复请问大佬有什么建议吗

体院生真是一块砖，哪里需要哪里搬。那些小孩子的篮球培训班，教练我看水平还不如一般爱好者，就敢收两三百一个人头，凡此种种。

半月板三级损伤 养了一年多。以前经常长跑 现在健身体重比原来重了二十斤 还可以继续长跑吗？一直想坚持跑步 但是感觉半马 全马已经不可能了。请问有什么建议吗

之前膝盖长时间站立会疼，膝盖没有力气，拍核磁说是半月板后角质退化，现在不疼了但还是感觉没有力气，需要继续吃药吗

半月板三级损伤，而且体重增加二十斤，建议你悠着点吧，如果有条件系统的康复康复，不然这个后期年龄大点的时候，暴露的问题会越来越多

吃药？吃什么药？氨基葡萄糖吗，那种药只是帮助关节分泌滑液，滋养关节的作用，最主要还是需要系统的康复，提升肌肉力量，分散关节表面的应力，以及提升关节的稳定性，减少下肢的慢性磨损