求教一下，跑马跑完脚底板痛是什么原因

86回复/ 10亮32274 浏览

到第页GO

Maverickampf(34级)楼主2024-10-28 08:50:46发布于重庆

求教一下，跑马跑完脚底板痛是什么原因由Maverickampf 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

跑完以后脚底板痛得飞起，大腿小腿还好。鞋子是穿的惊叹fly，也没穿过去他鞋子。跑20km以后都不是特别痛，超过25的时候就不得劲。

各位大佬帮忙分析一下可能的原因。

最后，庆祝首马终于成功完赛。

跑完以后脚底板痛得飞起，大腿小腿还好。鞋子是穿的惊叹fly，也没穿过去他鞋子。跑20km以后都不是特别痛，超过25的时候就不得劲。

各位大佬帮忙分析一下可能的原因。

最后，庆祝首马终于成功完赛。

只看楼主

这些回帖亮了

收起

回避型依恋患者2024-10-28 09:21:17

点灭只看此人举报

很正常跑全马要是很舒服就不是极限运动了

亮了(176)

查看评论(3)

桥头梁朝伟2024-10-28 09:23:20发布于四川

点灭只看此人举报

你又不是专业运动员，跑完全马这里痛那里痛不是很正常么。。。

亮了(62)

查看评论(2)

奔跑地汉子2024-10-28 09:50:16发布于湖南

点灭只看此人举报

先给楼主点赞，再给楼主分析一下原因：你脚底板疼的原始，是因为你跑了全马，下次注意。

亮了(45)

查看评论(2)

岸断千尺2024-10-28 09:26:58发布于云南

点灭只看此人举报

引用 @桥头梁朝伟发表的:

只看此人

你又不是专业运动员，跑完全马这里痛那里痛不是很正常么。。。

专业的不跑都痛……已经运动损伤了

亮了(20)

全部回帖

收起

回避型依恋患者2024-10-28 09:21:17

点灭只看此人举报1楼

很正常跑全马要是很舒服就不是极限运动了

亮了(176)

查看评论(3)

桥头梁朝伟2024-10-28 09:23:20发布于四川

点灭只看此人举报2楼

你又不是专业运动员，跑完全马这里痛那里痛不是很正常么。。。

亮了(62)

查看评论(2)

岸断千尺2024-10-28 09:26:58发布于云南

点灭只看此人举报3楼

引用 @桥头梁朝伟发表的:

只看此人

你又不是专业运动员，跑完全马这里痛那里痛不是很正常么。。。

专业的不跑都痛……已经运动损伤了

亮了(20)

腹肌菜2024-10-28 09:32:28

点灭只看此人举报4楼

看看我的首全马，跑完休息一周才恢复

亮了(0)

腹肌菜2024-10-28 09:33:27

点灭只看此人举报5楼

有氧LSD跑少了，每个月跑量300，多拉几个长距离，会好很多

亮了(4)

查看评论(1)

奔跑地汉子2024-10-28 09:50:16发布于湖南

点灭只看此人举报6楼

先给楼主点赞，再给楼主分析一下原因：你脚底板疼的原始，是因为你跑了全马，下次注意。

亮了(45)

查看评论(2)

达拉拉2024-10-28 10:03:07发布于广东

点灭只看此人举报7楼

注意伤病，有不舒服就及时休息，我之前后跟疼，后来拍片子，长了骨刺，现在休息了5个多月还没好

亮了(4)

hebevilro2024-10-28 10:04:10发布于北京

点灭只看此人举报8楼

一种可能是后面体能不足的时候，碳板的刚性使得足部强迫滚动的过程中拉扯到足底筋膜了，一种可能就是单纯累到了，休息休息正常

亮了(0)

大熊要开心2024-10-28 10:09:17发布于上海

点灭只看此人举报9楼

累了

亮了(0)

冠军刷子库里2024-10-28 10:10:57发布于山东

点灭只看此人举报10楼

不跑的时候还这样的话，就是足底筋膜炎了。

亮了(6)

查看评论(2)

Maverickampf楼主2024-10-28 10:36:02发布于重庆

点灭只看此人举报11楼

引用 @奔跑地汉子发表的:

只看此人

先给楼主点赞，再给楼主分析一下原因：你脚底板疼的原始，是因为你跑了全马，下次注意。

脚底板痛的比较突出其他的倒是还好。看来这是正常的

[捂脸]脚底板痛的比较突出其他的倒是还好。看来这是正常的

亮了(2)

查看评论(1)

Maverickampf楼主2024-10-28 10:36:21发布于重庆

点灭只看此人举报12楼

引用 @冠军刷子库里发表的:

只看此人

不跑的时候还这样的话，就是足底筋膜炎了。

不跑的时候倒是挺正常。

亮了(0)

查看评论(1)

Maverickampf楼主2024-10-28 10:36:58发布于重庆

点灭只看此人举报13楼

引用 @腹肌菜发表的:

只看此人

有氧LSD跑少了，每个月跑量300，多拉几个长距离，会好很多

300太哈人了。现在正在努力到平均100

亮了(0)

查看评论(4)

正义星球2024-10-28 10:43:29发布于湖北

点灭只看此人举报14楼

哪不疼？马拉松是要命的运动啊

亮了(0)

致命的心软2024-10-28 10:43:41发布于浙江

点灭只看此人举报15楼

正常的，比完找组织方的志愿者拉伸一下，然后回去用筋膜球踩一踩，最好去按个摩

亮了(0)

今天还是吃得太饱2024-10-28 10:45:23发布于湖北

点灭只看此人举报16楼

20公里跑完膝盖都要痛2天是因为我跑的太少了吗

亮了(0)

查看评论(1)

纽约双呛2024-10-28 10:47:13发布于上海

点灭只看此人举报17楼

脚底板疼膝盖疼都是跑步姿势不到位跑量太少造成

亮了(0)

O了个A2024-10-28 10:48:46发布于福建

点灭只看此人举报18楼

足底筋膜炎？考虑下放松小腿肌肉、足底筋膜

亮了(0)

武十三jrs2024-10-28 10:49:32发布于浙江

点灭只看此人举报19楼

引用 @Maverickampf 发表的:

只看此人

300太哈人了。现在正在努力到平均100

[图片]

300太哈人了。现在正在努力到平均100

？？？妈呀我月跑200多都没想着去全马，你太勇了！真没必要

亮了(0)

雲上集团2024-10-28 10:49:35发布于河南

点灭只看此人举报20楼

没事不要跑全马

亮了(0)

到第页GO

社区 » 综合体育 » 跑步区 » 求教一下，跑马跑完脚...

Re：求教一下，跑马跑完脚底板痛是什么原因

虎扑游戏中心

为学子打call,为青春喝彩!

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

跑步区最热帖

[流言板]吴艳妮社媒分享打卡上海迪士尼照片，cos玩具总动员翠丝出镜

38亮 129回复

5公里啊，420啊

2亮 21回复

以我现在能力看，要降心率是不是持续堆量了？

跑步区最新帖

xdm问个事，153斤买啥跑步鞋比较合适啊

1天前

坚果小张

[流言板]吴艳妮社媒分享打卡上海迪士尼照片，cos玩具总动员翠丝出镜

我想跑全马，想请教一下以我现在的成绩应该怎样练习？

半马124了，明年希望更进一步，求推荐顶级碳板

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄