连续两周日半马

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身边拖太多(7级)楼主2024-10-31 16:24:46发布于安徽

连续两周日半马由身边拖太多发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

11月10日合肥马拉松，11月17日滁州马拉松，不知道能不能背靠背完成！平常半马成绩在2小时10-20分左右

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ACFFX2024-10-31 16:33:01发布于安徽

点灭只看此人举报1楼

半马可以，基本上能调整过来

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虎扑JR10496331822024-10-31 16:53:36发布于天津

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注意休息就可以，如果中间完全不跑的话周跑量才20，算相当低呢。三四天的时候恢复性慢跑一次很有必要，一周纯躺会有轻微退步的。

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武十三jrs2024-10-31 17:22:54发布于浙江

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？？？我每周末长距离都是半马

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Ye告诉过你2024-10-31 17:27:06发布于广东

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不追求成绩突破的话，问题不大

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小白北京2024-10-31 18:04:41发布于北京

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背靠背全马，我这边唐突了。一周使劲睡觉和舒缓。

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我是你秋哥啊2024-10-31 23:11:40发布于江苏

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牛

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Re：连续两周日半马

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