有一说一，深蹲到底有没有用？-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 有一说一，深蹲到底有...

有一说一，深蹲到底有没有用？ 549回复/ 50亮589557 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

虎扑祖2024-10-28 16:26:23发布于广东

点灭只看此人举报321楼

引用 @虎扑JR1373103596 发表的:

只看此人

控制是指脑子去想别的吗，那不软吗？

控制是指脑子去想别的吗，那不软吗？

用脑子控制身体

用脑子控制身体

亮了(0)

回复

查看评论(1)

虎扑JR13731035962024-10-28 16:26:58发布于北京

点灭只看此人举报322楼

引用 @虎扑祖发表的:

只看此人

用脑子控制身体

用脑子控制身体

请问老哥能否细说，高端操作小弟不太懂

请问老哥能否细说，高端操作小弟不太懂

亮了(0)

回复

骑着骆驼去南极2024-10-28 16:44:56发布于广东

点灭只看此人举报323楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

cy深蹲

cy深蹲

亮了(0)

回复

沈灬羽白2024-10-28 16:50:02发布于浙江

点灭只看此人举报324楼

引用 @虎扑第三人发表的:

只看此人

效果怎么样

[图片]

查看更多

效果怎么样

甭管效果怎么样，这位教练教的就问你信不信吧，喔对了，教练战绩可查

甭管效果怎么样，这位教练教的就问你信不信吧，喔对了，教练战绩可查

亮了(0)

回复

贪欢一晌2024-10-28 16:52:20发布于浙江

点灭只看此人举报325楼

引用 @肖戰偷袭珍珠港发表的:

只看此人

t上看见有个26的…真nm逆天

t上看见有个26的…真nm逆天

老黑就是很逆天啊

老黑就是很逆天啊

亮了(4)

回复

查看评论(1)

虎扑JR17154062732024-10-28 16:54:24发布于江苏

点灭只看此人举报326楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

cy

cy

亮了(0)

回复

渤海梭子蟹2024-10-28 16:57:20发布于山东

点灭只看此人举报327楼

引用 @虎扑祖发表的:

只看此人

不是的，我以前三秒，经常训练后一次保底一小时不停

不是的，我以前三秒，经常训练后一次保底一小时不停

我最长时间到凌晨5点有个几次吧不吃药也不是一直不停但是副作用太大了比如有次夏天也不是太热开的风扇我在里侧女的外侧人家没事我发烧了

我最长时间到凌晨5点有个几次吧不吃药也不是一直不停但是副作用太大了比如有次夏天也不是太热开的风扇我在里侧女的外侧人家没事我发烧了

亮了(4)

回复

查看评论(1)

拉风地走入那良夜2024-10-28 17:02:38发布于江西

点灭只看此人举报328楼

引用 @ 发表的:

只看此人

引用内容可能违规暂时被隐藏

引用内容可能违规暂时被隐藏

我现在的生活方式每天坐在办公室，加班，开车上下班，晚上吃完晚饭已经21：00，看会手机做做家务就十二点了，第二天也根本没有力气早起锻炼，真是病态。记得小时候（大致90年代-04年）每天早睡早起、疯跑、爬树、捉迷藏大汗淋漓的感觉，大人也是每天早早下班锻炼、邻里一边做饭边聊天，大家都是精气神十足的状态，那才叫健康。

我现在的生活方式每天坐在办公室，加班，开车上下班，晚上吃完晚饭已经21：00，看会手机做做家务就十二点了，第二天也根本没有力气早起锻炼，真是病态。记得小时候（大致90年代-04年）每天早睡早起、疯跑、爬树、捉迷藏大汗淋漓的感觉，大人也是每天早早下班锻炼、邻里一边做饭边聊天，大家都是精气神十足的状态，那才叫健康。

亮了(12)

回复

愿陪安东尼度过漫长岁月2024-10-28 17:24:07发布于浙江

点灭只看此人举报329楼

顺便问问，到底多久才是正常时间？真的动不动都是半小时起步的么？

顺便问问，到底多久才是正常时间？真的动不动都是半小时起步的么？

亮了(0)

回复

猛天达2024-10-28 17:25:50发布于湖南

点灭只看此人举报330楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

cy

cy

亮了(0)

回复

southsea72024-10-28 17:27:22发布于北京

点灭只看此人举报331楼

引用 @联盟超巨东契奇发表的:

只看此人

我现在26了还能割嘛

[图片]

查看更多

我现在26了还能割嘛

过来人，30换短袖，非常ok

过来人，30换短袖，非常ok

亮了(10)

回复

查看评论(1)

宁愿一生都不讲话2024-10-28 17:29:06发布于广东

点灭只看此人举报332楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

cy练腿

cy练腿

亮了(0)

回复

洛城00丿专属2024-10-28 17:29:37发布于四川

点灭只看此人举报333楼

引用 @胖哥不会飞发表的:

只看此人

正常，好久不做就会很敏感，基本上第二三次就会好很多，然后规律的话基本就正常了

正常，好久不做就会很敏感，基本上第二三次就会好很多，然后规律的话基本就正常了

老哥过来人吗？

老哥过来人吗？

亮了(0)

回复

查看评论(1)

seibian2024-10-28 17:34:07发布于福建

点灭只看此人举报334楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

c y

c y

亮了(0)

回复

逝去的贝影步行街主干道版主...2024-10-28 17:35:53发布于安徽

点灭只看此人举报335楼

自我安慰的作用

自我安慰的作用

亮了(0)

回复

胖哥不会飞2024-10-28 17:35:58发布于江苏

点灭只看此人举报336楼

引用 @洛城00丿专属发表的:

只看此人

老哥过来人吗？

老哥过来人吗？

单身过两年，新谈了对象

单身过两年，新谈了对象

亮了(4)

回复

今夜玩狮子2024-10-28 17:38:02发布于河南

点灭只看此人举报337楼

这图是谁啊，真的爱了

这图是谁啊，真的爱了

亮了(0)

回复

欲将心事付瑶琴丿2024-10-28 17:47:02发布于河南

点灭只看此人举报338楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

cy

cy

亮了(0)

回复

14号球员松井枫2024-10-28 18:02:47发布于广西

点灭只看此人举报339楼

引用 @沈灬羽白发表的:

只看此人

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa我相信老师的，所以一周两个练腿日

[图片]

查看更多

【清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NtVTdaa
我相信老师的，所以一周两个练腿日

cy

cy

亮了(0)

回复

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 有一说一，深蹲到底有...

Re：有一说一，深蹲到底有没有用？

虎扑游戏中心

广告

为学子打call,为青春喝彩!

广告

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

广告

NBA全新赛季，从这里开始！

广告

签约绝对巨星，组建梦之队！

广告

豪门大腿集结，100抽豪爽送，抽到手软！

步行街主干道最热帖

能不能别吹胖东来了？实际去一次吧

50亮 127回复

你记忆中看过的第一部韩剧是什么？

31亮 232回复

你手机里有没有特别撩人的美人图？

42亮 137回复

你最中意谁的颜值

50亮 559回复

淞沪会战我们有精良的德械师，装备不输对面，为什么会打成这个样子？

49亮 131回复

韩国女生真爱健身

好暖心的画面

不懂就问，如果全国的企业或者说民营企业都像胖东来这样，我们的生活将会怎样，我们的国家将会怎么样？

巴黎世家被中国小伙干塌房了。。。

邀约被拒绝，是不是没戏了？

31亮 116回复

步行街主干道最新帖

养狗很开心啊

虎扑JR1423028772

不懂就问，你们觉得制造业能回流美国吗

虎扑JR0270251437

韩国女生真爱健身

虎扑JR1423028772

男人说不看就不看

虎扑JR1423028772

重点不是夜店，重点是两年怎么过来的

布朗尼全力倚父

又惹老婆生气了

虎扑JR1423028772

重点不是夜店，重点是两年怎么过来的

布朗尼全力倚父

少数民族婚礼

虎扑JR1423028772

高跟鞋美丽刑具

虎扑JR1423028772

巴黎世家被中国小伙干塌房了。。。

虎扑JR2039638474

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的