跑一个30公里LSD-综合体育-跑步区-虎扑社区

社区 » 综合体育 » 跑步区 » 跑一个30公里LSD

跑一个30公里LSD 65回复/ 8亮8146 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

Issac592024-10-16 11:50:43发布于四川

点灭只看此人举报61楼

引用 @zhukov 发表的:

只看此人

训练达到的，只要坚持就可以

训练达到的，只要坚持就可以

足量的有氧跑量。。。艰苦的间歇跑训练。。。适宜的力量训练。。。估计缺一不可吧

足量的有氧跑量。。。艰苦的间歇跑训练。。。适宜的力量训练。。。估计缺一不可吧

亮了(0)

回复

查看评论(1)

zhukov楼主2024-10-16 13:47:46发布于安徽

点灭只看此人举报62楼

引用 @Issac59 发表的:

只看此人

足量的有氧跑量。。。艰苦的间歇跑训练。。。适宜的力量训练。。。估计缺一不可吧

足量的有氧跑量。。。艰苦的间歇跑训练。。。适宜的力量训练。。。估计缺一不可吧

我只练了第一个

我只练了第一个[捂脸][捂脸]

亮了(0)

回复

查看评论(1)

Issac592024-10-16 14:59:18发布于四川

点灭只看此人举报63楼

引用 @zhukov 发表的:

只看此人

我只练了第一个[捂脸][捂脸]

我只练了第一个[捂脸][捂脸]

兄弟，跑量一个月多少

兄弟，跑量一个月多少

亮了(0)

回复

查看评论(1)

zhukov楼主2024-10-16 18:03:49发布于安徽

点灭只看此人举报64楼

引用 @Issac59 发表的:

只看此人

兄弟，跑量一个月多少

兄弟，跑量一个月多少

今年平均每月200多

今年平均每月200多

亮了(0)

回复

肉烧红烧肉2024-10-21 22:16:51发布于上海

点灭只看此人举报65楼

你这心率怎么做到的，我找个配速跑30公里心率要160+了

你这心率怎么做到的，我找个配速跑30公里心率要160+了

亮了(0)

回复

查看评论(1)

zhukov楼主2024-10-21 23:18:41发布于安徽

点灭只看此人举报66楼

引用 @肉烧红烧肉发表的:

只看此人

你这心率怎么做到的，我找个配速跑30公里心率要160+了

[图片]

查看更多

你这心率怎么做到的，我找个配速跑30公里心率要160+了

多跑就可以了

多跑就可以了

亮了(0)

回复

到第页GO

社区 » 综合体育 » 跑步区 » 跑一个30公里LSD

Re：跑一个30公里LSD

跑步区最热帖

400以内没有好的碳板鞋！

[流言板]吴艳妮光影力量感大片：不被定义，是任何独特的样子

50亮 253回复

39岁，跑步三个月，这心率需要控制一下吗，快过六分配速心率基本都150往上了，压不住，就按照表上的提示，就前两公里是有氧跑，后面的都是无氧，这是最近两次跑步的一些数据，求指导！

应拜仁哥之邀，跑步一年小菜鸡的9月总结。

新手跑步关于心率的问题

北马候补中签，这三周比赛连上。

求秋冬长弹推荐

首马，前半程129，后半程俩小时……

以我现在能力看，要降心率是不是持续堆量了？

赛前半个月6分45摇了个人生首半马，想请教各位大神，比赛还能提吗？

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的